¿Cómo funciona un tren gimnasta?

Gimnasia es una actividad atlética exigente que requiere fuerza y ​​flexibilidad. El dominio de las diversas habilidades en la versión de los hombres o de las mujeres de este deporte se hace más fácil si su cuerpo está subordinada para el deporte. Una base sólida condición física se requiere para empezar, a continuación, repeticiones de habilidad y entrenamiento con pesas cuerpo comenzará la construcción de músculo es necesario. El entrenamiento de resistencia puede ayudar a los atletas ascender en la escala competitiva, especialmente en el lado de los hombres. En promedio, se necesitan al menos 10 años y 10.000 horas de formación intensiva para alcanzar los niveles de competencia de élite.