Baja en calorías y alimentos energéticos
Muchos de nosotros queremos comer más sano, pero nos resulta difícil, cuando no estamos seguros de qué alimentos nos van a beneficiar a la mayoría. Hay varios alimentos que puede comer que son bajos en calorías, pero también le proporciona energía. Esto significa que puede tener un aperitivo y luego volver a su día sin sentirse débil o que lamenta todas las calorías que acaba de ingerir.
Cereales altos en fibra
Un cereal de grano entero que contiene no más de 6 gramos de azúcar es una gran baja en calorías, alimentos de alta energía. Mezclar el cereal favorito de grano entero con leche descremada. También puede aumentar su nivel de energía aún más mediante la adición de un poco de fruta fresca.
manzanas
Las manzanas son una gran opción cuando se desea algo bajo en calorías que también le dará un poco de energía. Se puede comer una manzana normal o puede condimentar las cosas por inmersión en mantequilla de maní o incluso canela.
Mantequilla de maní
Se puede añadir una cucharada de mantequilla de maní con galletas o incluso un plátano para una rápida selección-me-up sin preocuparse de contar calorías. Este gran merienda degustación le dará un impulso de energía y dejar que se sienta satisfecho.
Verduras de hoja verde
Los vegetales de hojas verdes son una gran opción para los alimentos bajos en calorías. Ellos están sanos y también ayudan a la energía eléctrica de su cuerpo, haciendo que se sienta renovado y listo para comenzar de nuevo. Estas verduras de hoja verde incluyen pero no se limitan a la col rizada, rúcula e incluso espinacas.
Nueces y semillas
Ambos deben ser ingeridos crudos para aprovechar los beneficios que está buscando. Tales semillas y frutos secos incluyen pecanas, nueces, semillas de girasol, semillas de sésamo y almendras.