Lista de almidón Alimentos Exentos
El almidón es un hidrato de carbono de alta energía, que las plantas utilizan como fuente de energía. El almidón se puede encontrar en las patatas, pasta y alimentos a base de trigo. Los carbohidratos son una forma potente de energía, pero comer demasiado puede hacer que las personas aumentan de peso. Como regla general, personas que hacen dieta deben evitar comer demasiado almidón si quieren pérdida de peso eficaz.
El almidón y los hidratos de carbono están completamente ausentes en productos cárnicos. Carne de vaca, aves de corral y cordero son productos derivados de animales con cero carbohidratos. ¿Es posible vivir en carne sola? Tal vez. Esquimales viven en una dieta libre de hidratos de carbono de pescado y carne sin incurrir en problemas de salud.
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El pescado es libre de almidón y una fuente de proteína. No sólo peces carecen de almidón, pero también es rico en ácidos grasos omega-3 y baja en grasas saturadas. Países conocidos por sus ancianos sanos, tales como Japón, en gran medida subsisten con dietas de origen marino.
Para las personas que tratan de evitar el almidón y carbohidratos, el queso puede ser una buena opción. Sin embargo, el queso es alta en grasa y puede causar problemas digestivos para las personas intolerantes a la lactosa.
Algunos vegetales son ricos en almidón, tales como maíz, calabaza y ñame. verduras verdes y acuosas, como el apio, calabacín, espárragos y pepino tienen almidón de cero. No sólo hace falta almidón de apio, que es también un alimento de calorías negativas.
