Las mejores frutas para batidos
Batidos hacer una comida o un aperitivo delicioso y nutritivo a cualquier hora del día. Usted puede crear su propia receta de batido de utilizar cualquier tipo de base líquida - leche, zumo, yogur o agua, por ejemplo - y mezclándolo con sus frutas favoritas. Se podría utilizar varios criterios para elegir las mejores frutas para batidos, pero realmente se reduce a su gusto personal.
Contenido
- Nutrición
- Video: 3 recetas de batidos de fruta sanos y fáciles | smoothies de frutas
- Costo
- Video: batidos y zumos sanos para comer fruta y verdura | pretty and olé
- Gusto
- Video: preparamos 3 batidos con sabor a frutas para la bebé y peppa pig
- Textura
- Video: batido de frutas express para aumentar masa muscular - adicto al fitness
Nutrición
Video: 3 Recetas de Batidos de Fruta Sanos y Fáciles | Smoothies de Frutas
Todas las frutas son más nutritivos que los alimentos chatarra, pero algunas frutas son mejores que otros. Si quiere hacer posible el batido más nutritivo, elegir algunas de las frutas más nutritivas. La Carta de la Salud Nutrición de Acción ideó un sistema para la clasificación de frutas en función de su contenido nutricional. Guayaba, sandía, pomelo, kiwi y papaya rango como el más nutritivo. También puede mezclar las verduras en un batido para agregar la nutrición.
Costo
Video: Batidos y zumos sanos para comer fruta y verdura | Pretty and Olé
Cuando usted se está preparando batidos a menudo, puede que tenga que considerar el costo de los frutos. Por lo general, puede comprar manzanas y plátanos poco costosa durante todo el año, y una bolsa grande de fresas congeladas suele ser una buena compra. Aparte de eso, la compra de frutas de temporada - peras, arándanos y uvas en el otoño-kiwi y las naranjas en el invierno-fresas, mango y melón dulce en el resorte y los arándanos, cerezas y pomelo en el verano. Comprar mucho cuando sus frutas favoritas son de temporada y congelarlos para su uso posterior.
Gusto
Video: Preparamos 3 Batidos con Sabor a Frutas para la Bebé y Peppa Pig
preferencia por el sabor puede variar mucho, pero la gente suele preferir ya sea una tarta o un batido dulce. Si te gusta batidos tarta, trate de añadir piña, arándanos, fresas y frambuesas a una base de jugo de naranja. Si su estilo es más dulce, usar los plátanos, arándanos y mango mezclados con yogur.
Textura
Video: Batido de frutas express para aumentar masa muscular - Adicto Al Fitness
Un potente mezclador puede crear batidos suaves, pero los frutos que se pone en ellos puede afectar la textura. Cualquier fruta que tiene semillas - las fresas, el kiwi o las frambuesas, por ejemplo - podría crear un batido que usted tiene que pasar algún tiempo de masticación. Si esto es un problema para usted, seguir con batidos a base de frutas que no se comen las semillas de, como melones, papaya, mango y manzanas. Plátanos en particular, crean un batido especialmente cremosa.