Cómo hornear galletas bajas en carbohidratos
dietas bajas en carbohidratos es una gran manera de perder peso, pero requiere de personas que hacen dieta a renunciar a casi todos los dulces y los alimentos a base de pan. Como resultado, el mantenimiento de los resultados puede ser difícil porque hay poco espacio para deslizarse antes de la pila de libras de nuevo. Si se le pasa el postre más de lo que puede soportar, trata de sustituir deliciosas golosinas bajas en carbohidratos para las tortas o galletas tradicionales. En este artículo, vamos a discutir cómo hacer galletas bajas en carbohidratos.
Cosas que necesitará
- harina de almendras 1 1/4 taza
- 1 taza de cocinar de usar sustituto del azúcar
- 1/4 taza de mantequilla, a temperatura ambiente
- 1 huevo grande
- 1 cucharadita. vainilla
- bandeja de horno
- dos cucharas
- Espátula
- Mezclador
- pulverización de hornear antiadherente
- Tenedor
Video: Galletas proteicas bajas en hidratos | En microondas
Precalentar el horno a 350 grados F.
Mezcle la harina de almendra y juntos sustituto del azúcar cocinar para los niños. Asegúrese de que los dos ingredientes se mezclan completamente antes de pasar al siguiente paso.
Mezclar la mantequilla, el huevo y la vainilla. Mezclar todos los ingredientes hasta que no queden grumos y la pasta es lisa y de color uniforme.
Rocíe las bandejas para hornear con aceite en aerosol. Esto hará que las galletas fácil de quitar cuando se hace la cocción.
Utilice las cucharas para formar bolitas de 1 pulgada. Scoop una cucharada de masa de galletas con una cuchara y luego empujarlo fuera del cuenco de la cuchara con la otra cuchara. Esto dará lugar a las bolas de galletas redondas sobre la bandeja de horno.
Coloque las bolas alrededor de 2 pulgadas de distancia en la bandeja de horno. A medida que se cuecen al horno, las galletas se extienda ligeramente. Esto evita que se convierta en una galleta grande.
Aplanar cada bola con el tenedor. Presione hacia abajo en la parte superior de una pelota de galleta con los dientes del tenedor, y luego hacer lo mismo en la otra dirección para hacer un patrón bastante eclosión cruz en la parte superior de la galleta.
Video: Galletas de Avena Ligth
Hornear durante 8 minutos. Las galletas se hacen cuando se hayan establecido, pero no dorada. Una vez que se hayan enfriado, disfrutar!