Cómo seguir una dieta baja en carbohidratos

Limpiar los armarios de la cocina. Eliminar tantos carbohidratos como sea posible para ayudarle a tener éxito en su dieta baja en carbohidratos. Regalar o tirar a la basura las papas fritas, galletas saladas y otros aperitivos. Regalar o tirar pan, arroz, pasta y su harina y azúcar. Es mejor evitar la tentación de comer hidratos de carbono que tratar de resistir cada vez que se abre el armario de la cocina.

Mantener las verduras bajas en carbohidratos en la mano. Una dieta baja en carbohidratos no es una "dieta sin carbohidratos." Mantener diferentes variedades de lechugas y verduras disponibles. Coma una hoja de lechuga lavada sólo por la contracción de la misma que le impida hacer trampa en su dieta.

Tenga en su cocina con una amplia variedad de alimentos permitidos. La mayoría de las dietas bajas en carbohidratos le permiten comer carnes y proteínas, mientras que la restricción de los hidratos de carbono. Comprar carnes y prepararlos de una manera completamente nueva para algo diferente. Derrochar en preparación de la carne, hacer un filete mignon o langosta con mantequilla derretida. Stock de diversas variedades de quesos de utilizar algunos para la fusión en una hamburguesa con queso y otros para una tabla de quesos. queso cubo y colocar en una bolsa de cremallera superior para una merienda rápida.

Video: Los beneficios de una dieta alta en grasa y baja en carbohidratos

Preparar la comida en diferentes maneras- que excitará a su paladar. Está bien para freír la carne en una dieta baja en carbohidratos, por lo que ir a por ello. Trate de pollo untando con mayonesa y asar a la parrilla o asado a la parrilla IT- la mayonesa agrega un delicioso crujido.

Mantenga a la mano refrigerios que se puede agarrar rápidamente. Hervir una docena de huevos, Shell ellos y refrigerar. Hacer un poco de huevos rellenos para mantener a la mano. Freír un poco de tocino para comer como un bocadillo. Hacer un plato de carne y queso y mantenerse en el estante superior de su refrigerador y usted tiene que verlo cada vez que abra la puerta.

Video: DIETA CETOGÉNICA | APRENDE A QUEMAR GRASA

Video: Dieta Baja En Carbohidratos - BAJAR DE PESO RAPIDO ! Entra Aqui !!

Volver a la carreta si se ha caído. Si usted ha engañado, no renunciar a su dieta baja en carbohidratos. Comenzar la dieta de nuevo mañana. Muchas personas que hacen dieta se dan por vencidos después de que han engañado, pensando en la dieta no va a funcionar para ellos. El mayor error que puede hacer es renunciar a la primera vez que se cae de la carreta.