Ideas para snacks bajos en carbohidratos
Una pregunta común entre los entusiastas de bajo contenido de carbohidratos de la dieta-es "¿qué es lo que como para aperitivos"? Debido a que los bocadillos como papas fritas, dulces, helados y galletas están fuera de los límites en las dietas bajas en carbohidratos, es fácil encontrar el preguntarse qué comer entre comidas. Tener una buena selección de aperitivos bajos en carbohidratos en la mano puede impedir que dar en la tentación y puede hacer que su estilo de vida bajo en carbohidratos más agradable.
Contenido
- Ideas de bocadillos
- Video: 30 snacks saludables ricos en proteÍnas para adelgazar
- Video: receta de merienda saludable y fit
ideas de bocadillos
El queso es uno de los aperitivos más comunes bajas en carbohidratos. Las personas a dieta a menudo recurren a palitos de queso o cubos porque son rápida y conveniente. El queso también se puede utilizar para sofocar los antojos de la textura crujiente de patatas fritas. Basta con colocar los cubos de queso o pequeños montones de queso rallado en un plato apto para microondas y cocine hasta que el queso se derrita y se convierte en crujiente. Unta queso crema en rebanadas de carnes frías y enrollarla en molinetes. Algunos planes de bajas en carbohidratos también permitirá tener requesón o queso ricotta.
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Las verduras pueden parecer aburrido, teniendo en cuenta que por lo general son una parte de sus comidas, pero hay varias maneras de hacer las verduras aperitivos interesantes. Trate de hacer un baño de queso crema y sus hierbas favoritas o condimentos y sumergir una variedad de verduras crudas en ella. Utilice hojas de lechuga para hacer envolturas rápidos y sencillos llenos de pollo, ensalada de atún o huevo. palitos de apio son un gran vehículo para salsas bajas en carbohidratos o mantequilla de maní sin azúcar. Las verduras también hacen grandes adiciones "secreto" para bajos en carbohidratos batidos y batidos. Cuando se mezclan en, casi no probarlos, pero obtener todos los nutrientes. amantes gourmet de comida pueden disfrutar de una ensalada de tomate y mozzarella fresca.
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Trate de aperitivos o en proteínas a base de carne, tales como huevos duros rellenos o sin azúcar, carne seca o crujiente al horno queso de soja. Usted puede hacer otro tipo de patata frita simulacro en el microondas rebanadas de pepperoni hasta que estén crujientes. Frutos secos y semillas son también grandes bocadillos de alto contenido proteínico, sino que debe ser consumido con moderación y no están permitidos en todas las fases de algunas dietas bajas en carbohidratos. Tratar las semillas de girasol, semillas de calabaza o almendras.
Por último, los alimentos de conveniencia para las dietas bajas en carbohidratos son fáciles de encontrar que nunca. Al comprar alimentos de conveniencia, asegúrese de leer las etiquetas y evitar cantidades excesivas de sustitutos del azúcar y alcoholes de azúcar, que paralizan la pérdida de peso en algunas personas. Los alimentos de conveniencia incluyen gelatina sin azúcar, snacks bajos en carbohidratos, galletas bajas en carbohidratos y baja en hidratos de carbono helado delicias. Algunas personas encuentran que pueden comer estos alimentos de vez en cuando, mientras que otros encuentran que no pueden comer en absoluto.