Cómo hacer batidos de proteína de mejor sabor
La proteína es un bloque de construcción para los músculos. Esto ayuda al cuerpo a reparar y rejuvenecer. Esto hace que sea un elemento importante para aquellos que tratan de construir el músculo magro. La proteína también es saciante, por lo que si una persona ups su ingesta de proteínas es probable que comer menos y perder grasa corporal. batidos de proteínas son una forma de aumentar la ingesta de proteínas sin grasa, construir músculo y perder peso. Sin embargo, no siempre un sabor delicioso. Afortunadamente, hay maneras de mejorar el sabor de los batidos de proteínas.
Cosas que necesitará
- Sin azúcar, fruitMilk pudín mixFrozen sin grasa o juicePeanut butterExtracts o especias
Mezcle una cucharada de azúcar libre, mezcla de pudín sin grasa en el batido de proteínas. Experimentar con diferentes combinaciones de sabor y pudín batido.
Añadir la fruta congelada en el lugar de los cubos de hielo al mezclar el batido. Comprar bolsas de fruta congelada de la tienda de comestibles o hacer su propia mediante el lavado y la congelación de las frutas frescas como uvas, cerezas y bayas.
Reemplazar el agua utilizada para hacer la batidos de proteínas con leche sin grasa o bajos en grasa o jugo de fruta fresca o congelada.
Mezcle una cucharada de mantequilla de maní natural. Esto no sólo ayudará el sabor sacudida mejor, pero la mantequilla de cacahuete se sumará proteínas aún más saludable para el batido. Prueba con sabor a chocolate o vainilla batidos de proteínas.
Añadir extractos y especias para el batido de proteínas, tales como vainilla, menta o extracto de almendras o especias tales como canela o nuez moscada.
Consejos & advertencias
- La adición de hielo o asegurarse de que el líquido usado para hacer el batido de proteínas es muy frío ayudará a un batido de proteínas gustativas better.Always utilizan ingredientes naturales siempre que sea posible al hacer o añadir a un batido de proteínas.