¿Cómo hacer huevos revueltos con espinacas
El desayuno se dice que es la comida más importante del día. El consumo de alimentos ricos en proteínas como los huevos le da energía para durar todo el día. Los huevos revueltos se pueden hacer en una variedad de maneras con muchos ingredientes diferentes. La adición de espinacas a sus huevos para el desayuno es una buena manera de obtener más hierro en su dieta. También agrega una pequeña patada a los huevos de otra manera llana.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cuchillo
- 3 huevos
- 2 tazas de espinaca en bolsas
- sal
- Pimienta
- tazón para mezclar
- Batidor de alambre
- Spray para cocinar
- sartén mediana
- Espátula de goma
- 2 cucharadas. leche (opcional)
- Pinch orégano (opcional)
Picar 2 tazas de espinaca en trozos pequeños.
Video: HUEVO CON ESPINACA Y QUESO - Receta Nutritiva Para Niños- HechoxMamá
Escudo una sartén antiadherente medio o sartén con sabor a mantequilla aceite en aerosol. Convierte tu quemador de la estufa a fuego medio o medio-bajo.
Agrietar los huevos en un bol. Añadir la leche, si se desea para una receta más cremosa. Añadir un poco de sal y pimienta al gusto. Añadir las espinacas picadas y mezcle hasta que esté suave y espumoso.
Video: Cocina fácil - Huevos revueltos con espinaca - Scrambled eggs with spinach
Video: HUEVOS REVUELTOS CON ESPINACAS Y MÁS SABOR
Verter el contenido en la sartén precalentada. A su vez más y cocinar huevos con una espátula de goma hasta que esté firme y los huevos no se ven nasal. Espolvorear con orégano si se desea.
Consejos advertencias
- La adición de jamón y el queso favorito hace para una receta más sabrosa más completa. Trate de añadir en las cebollas, setas y pimientos si se desea.