¿Qué es la vitamina de la primavera?

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El aceite de onagra es una fuente importante de varios ácidos grasos esenciales - Grasas importantes que no se pueden hacer por el cuerpo y deben obtenerse de la dieta o de suplementos. materiales de aceite de onagra omega-6 ácidos grasos de noche, gamma más específicamente ácido linolénico (GLA) y ácido linoleico. Estos ácidos grasos ayudan a aliviar la inflamación y otras condiciones en el cuerpo que contribuyen al desarrollo de enfermedades como la artritis reumatoide y las complicaciones resultantes de la diabetes.

GLA es el ácido graso más importante derivado del aceite de onagra. GLA puede ser producido a partir de ácido linoleico en el cuerpo, pero los niveles se reducen con la edad, deficiencias nutricionales, el tabaquismo y algunos procesos de enfermedades como la diabetes o la artritis. GLA en sí misma es un componente importante de las membranas celulares. En el cuerpo, GLA se metaboliza en ácido dihomogammalinolénico (DGLA) y aún más en un tipo específico de mensajero químico natural - prostaglandina E1, o PGE1. PGE1 actúa como un anti-inflamatorio, ayuda a reducir los niveles de colesterol y reduce la coagulación sanguínea. También ayuda a reducir el crecimiento celular incontrolado asociado con el cáncer.

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El aceite de onagra ayuda a reducir la inflamación asociada con enfermedades de las articulaciones como la artritis reumatoide, así como algunas condiciones inflamatorias de la piel tales como eczema. Los diabéticos no tienen una adecuada producción de GLA en el cuerpo, lo que puede contribuir al daño del nervio. GLA suplementación de aceite de onagra puede ayudar a proteger las células nerviosas y aumentar el flujo de sangre a los nervios. Las mujeres con síndrome premenstrual pueden tener desequilibrios en ácidos grasos esenciales, en especial GLA. onagra puede ayudar a corregir estos desequilibrios y reducir los síntomas del síndrome premenstrual.

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La suplementación con GLA es importante para asegurarse de que está obteniendo los niveles adecuados de este ácido graso esencial. Tomar un suplemento de onagra que proporciona 100 mg de AGL al día. Si usted tiene una condición inflamatoria tal como artritis o eccema, puede aumentar la ingesta de aceite de onagra para proporcionar 250 mg de GLA diaria. Los altos niveles de GLA no se ha demostrado que causa efectos secundarios distintos de los raros casos de molestias en el estómago.

La dieta occidental típica es alta en grasas saturadas, así como ácidos grasos omega-6 y baja en ácidos grasos omega-3. Esto puede ser perjudicial para la salud mediante el aumento de la inflamación en el cuerpo. Una relación equilibrada de omega-6 a los ácidos grasos omega-3 debe ser de 1: 1. Las dietas occidentales actuales proporcionan más de una proporción de 20: 1. Si usted está tomando altos niveles de un suplemento de onagra, también es importante complementar con el ácido omega-3 ácidos grasos docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA) para una relación más equilibrada de ácidos grasos esenciales.