Vs. El aceite de pescado Omega 3-6-9
El aceite de pescado, también conocido como ácido graso omega-3 y ácidos grasos Omega-3-6-9 tienen beneficios para la salud. Se pueden encontrar de forma natural oa través de suplementos y trabajan juntos para promover la función del corazón y del cerebro. el examen actual de la dieta es necesaria para determinar qué complemento se necesita.
Contenido
- Aceite de pescado
- Beneficios del aceite de pescado
- ácidos grasos omega-6
- 9 omega-ácidos grasos
- El aceite de pescado omega 3-6-9 vs.
Aceite de pescado
Según Mohammed H. Moghadasian en Ciencias de los Alimentos y Nutrición, aceite de pescado proviene de tejidos de peces que consumen cosas altos en ácidos grasos omega-3, tales como micro-algas.
Beneficios del aceite de pescado
Según el Dr. Michael Main en una entrevista en la salud del corazón, el aceite de pescado ayuda a regular el colesterol, tiene propiedades anti-inflamatorias y efectos positivos en la composición corporal.
ácidos grasos omega-6
De acuerdo con Umm.edu, Omega-6 ayuda a estimular la piel y el crecimiento del cabello, mantener la salud ósea, regular el metabolismo y mantener el sistema reproductivo. Omega-6 que viene de aceites vegetales tales como el aceite de onagra (EPO), aceite de borraja y aceite de semilla de grosella negro causen menos inflamación.
9 Omega-ácidos grasos
Los ácidos grasos omega-9 son buenas para la salud del corazón y el mantenimiento de niveles saludables de glucosa. Se puede encontrar en el aceite de oliva, aceitunas, aguacates, almendras, cacahuetes y otros frutos secos, todo de acuerdo a la aptitud de los hombres total.
El aceite de pescado Omega 3-6-9 vs.
Según Umm.edu, aceite de pescado (omega 3) trabaja con omega-6 para proporcionar beneficios de salud para el cuerpo, especialmente cuando se consume una fuente de inflamación causante de omega-6. Todos los omegas tienen beneficios para la salud en circulación, pero consulte con un médico y / o nutricionista antes de elegir un suplemento adecuado.