¿Cuáles son los beneficios de tomar cápsulas de semillas de lino?

Como el aceite de linaza contiene el ácido alfa-linolénico ácido graso esencial omega-3, de tomar las cápsulas de aceite de linaza es una excelente manera de aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3. Según el Instituto Linus Pauling, los primeros seres humanos probable comieron ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6 en una proporción de uno a uno, pero la dieta americana típica moderna contiene cerca de diez veces más omega-6 como omega-3 grasos ácidos.

Aunque se necesita más investigación, de acuerdo con la evidencia preliminar de la Clínica Mayo sugiere que el aceite de linaza puede ofrecer beneficios tales como la prevención y tratamiento de enfermedades del corazón, la mejora de los niveles de colesterol, lo que reduce los síntomas de la menopausia y el tratamiento del TDAH.

cápsulas de aceite de linaza proporcionan una forma para vegetarianos para obtener ácidos grasos esenciales omega-3 sin comer pescado o tomar suplementos de aceite de pescado.

Algunos encuentran el sabor y la consistencia del aceite de linaza unpleasant- tomar las cápsulas de linaza le evita tener que probar o sentir el aceite en su boca.

Mientras que el gusto del aceite de linaza a menudo puede estar oculto en alimentos como batidos o aderezos para ensaladas, teniendo el aceite en forma de cápsula significa que no está presionado para pensar y preparar alimentos en la que para ocultar su aceite de linaza.