Cómo comprobar Cuerpo Tamaño de marco
Las personas con un marco de cuerpo más pequeño por lo general tienen un menor peso ideal que las personas con un marco de cuerpo grande hacer. Si usted tiene una pequeña contextura física, el objetivo de alcanzar un peso en el extremo inferior del rango de peso recomendado para su estatura. Para determinar su rango de peso, comprobar las calculadoras de peso ideal o gráficos que se encuentran en línea o en la oficina de los médicos. Hay dos métodos principales de la evaluación de su tamaño de cuadro: la "prueba del dedo" y la medición de su muñeca. La medición de la muñeca da los resultados más precisos.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cinta métrica
Prueba de huellas
Envolver el dedo medio y el pulgar de su mano derecha alrededor de la parte más estrecha de su muñeca izquierda.
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Tenga en cuenta si sus dedos se solapan, toquen o no se tocan.
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Comparar los resultados obtenidos con el estándar. Si los dedos se solapan, que tiene un pequeño marco. Si sus dedos tocan, tiene un marco medio. Si sus dedos no toquen, que tiene un marco grande. Este método sirve sólo como una estimación.
Prueba de medición
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Medir el área más delgada de su muñeca con una cinta métrica.
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Anote la medida en pulgadas.
Comparar sus mediciones a una carta estándar para los hombres, si usted es un hombre. Si usted más alto que 5 pies, 5 pulgadas, una pulsera debajo de 6,5 pulgadas significa que tiene un pequeño marco. Una muñeca bajo 7,5 pulgadas significa que tiene un bastidor de soporte, y una muñeca más de 7,5 pulgadas significa que tiene un marco grande.
Comparar sus mediciones a un gráfico estándar para las mujeres, si usted es una mujer. Para las mujeres, menos de 5 pies, 2 pulgadas, una pulsera debajo de 5,5 pulgadas significa que tiene un pequeño marco. Una muñeca bajo 5,75 pulgadas significa que tiene marco medio. Una muñeca más de 5,75 pulgadas significa que tiene un marco grande. Para las mujeres entre 5 pies y 2 pulgadas y 5 pies, 5 pulgadas, una muñeca de 6 pulgadas, significa que tiene un pequeño marco. Una pulsera debajo de 6,25 pulgadas significa que tiene un bastidor de soporte, y una muñeca más de 6,25 pulgadas significa que tiene un marco grande. Para las mujeres más altas de 5 pies, 5 pulgadas, una pulsera debajo de 6,25 pulgadas significa que tiene un pequeño marco, una muñeca bajo en virtud de 6,5 pulgadas significa que tiene un bastidor de soporte, y una muñeca más de 6,5 pulgadas significa que tiene un marco grande.