Cómo calcular el peso por la altura Con la estructura ósea y edad
Con un peso corporal saludable es una parte importante de su salud en general. El exceso de peso puede poner tensión adicional en todo el cuerpo, incluso llevando eventualmente a la enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Mientras que la definición de "peso corporal saludable" difiere entre las personas, la gama apropiada puede ser determinada por la altura de la evaluación, peso actual, la estructura ósea y la edad. El USDHHS dice que el mantenimiento de un índice de masa corporal saludable, o IMC, es esencial para una buena salud. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, o CDC, publica tablas de peso a través de edad de 20 en las personas mayores, la edad no se considera útil en términos de calcular el peso ideal. Sin embargo, cada persona debe consultar con su médico personal para determinar si su peso es la edad y el cuerpo en forma apropiada.
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Calcular su índice de masa corporal utilizando su altura y peso actual. El IMC se expresa normalmente como el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades ofrecen calculadoras de IMC y tablas de peso para adultos y niños de hasta 20 años de edad.
Lea la página de resultados de índice de masa corporal. Esto le indica si se encuentra en el rango normal de IMC. Según la CDC, un IMC inferior a 18,5 es bajo peso, 18,5 a 24,9 es normal, 25 a 29,9 es sobrepeso y 30 y otra es obeso.
Accede a una tabla de peso que incluye tamaño del marco. tamaño del cuadro es una medida que determina si usted es pequeña, mediana o grande deshuesada. Determinar el tamaño del marco con una medida de la muñeca: Envuelva una cinta métrica alrededor de la muñeca una vez y tomar nota del número. Usar la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de tablas marco medida de salud (ver Recursos) EE.UU. para determinar el tamaño de su marco. Introduzca su altura, peso y tamaño de la trama en un gráfico para obtener un peso saludable basado en tablas de IMC.
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De acceso gráficos adicionales que incluyen la edad de los adultos. Si bien estas tablas de sí incluyen factores distintos de BMI, no hay ninguna tabla que incluye altura, peso, marco corporal y la edad, todo en uno gráfico. Utilice el peso ideal que ha encontrado en las listas de altura y de caja de como una comparación con los números que se encuentran en las tablas de la edad, peso y altura. Estos números deben estar en el mismo rango general, pero tenga en cuenta que cada persona es única y gráficos en peso de cualquier tipo nunca son un sustituto de los consejos de los profesionales médicos.