Ejercicios de mano para la escritura

El ejercicio dedo pie está diseñado para propagarse y alargar las articulaciones de los dedos a la palma de sus manos. Coloca ambas manos sobre una superficie plana, como un escritorio, mesa o pared. Extender los dedos ligeramente separados y, uno a la vez, mover los dedos hacia los pulgares, manteniendo los otros dedos todavía. Revertir el proceso y pasear a su índice, corazón, anular y meñique dedos lejos de su pulgar. Repetir este proceso dos o tres veces.

Video: Ejercicios de escritura

Cuando se escribe, las fuerzas de la gravedad y el acto de mesa en la muñeca, creando tensión y el estrés en los músculos de la muñeca y los huesos. círculos de la muñeca se pueden hacer en su escritorio o mientras está de pie. Para empezar, extendiendo los brazos hacia afuera con las palmas hacia abajo. Haga un puño con los dedos envueltos alrededor de su dedo pulgar. Rotar las muñecas hacia la derecha y luego hacia la izquierda seis veces en cada dirección.

Video: Ejercicios de motricidad fina para niños (para tener buena letra) - Luciana "Uki"

Este ejercicio estira los brazos de los dedos hasta los hombros. Sentarse en posición vertical en el suelo y extender las piernas hacia fuera delante de usted. Coloque las palmas de las manos en el suelo junto a sus caderas y aplanar los dedos para que apunten hacia el exterior. Incline su peso corporal a la izquierda, soporte rodante para su peso corporal desde la palma de su mano a su alcance. Desplazar el peso del cuerpo hacia la derecha, soporte rodante para su peso corporal desde la palma de su mano. Repita este proceso de 10 a 15 veces.

Este ejercicio está diseñado para estirar los músculos de los dedos antes, durante o después de la escritura o escribir. Extiende los brazos y los dedos hacia fuera delante de su pecho en una posición "momia". Mantener sus nudillos y las muñecas rectas, doblar los dedos hasta que se enfrentan a su cuerpo y luego enderezarlos. No crear un puño mientras que la flexión de los dedos de su esto niega la tensión y el estiramiento de los músculos de los dedos.