Cuáles son los beneficios de Moras?

Los altos niveles de vitamina C se encuentran en moras. La vitamina C es un antioxidante que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. También puede reducir las arrugas y ayudar a sanar las heridas.

Fitoestrógeno es un estrógeno natural de la planta que ayuda al sistema inmunológico y mejora la salud del corazón. También ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, incluyendo hinchazón y los antojos, y puede ayudar a aliviar los sofocos.

Las moras son ricas en fibra, que puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes y promover la digestión sana.

Moras contienen vitamina K, que ayuda en la coagulación de la sangre y la absorción de calcio, y también son una fuente de vitaminas A y E, que ayudan a promover saludable del cerebro, el corazón y la función arterial.

Las moras contienen muchos minerales, incluyendo hierro, magnesio, fósforo, zinc, cobre, manganeso y selenio. Estos minerales son importantes para el desarrollo natural y el mantenimiento de huesos y tejidos.

Omega-3 es un ácido graso que es esencial para el cuerpo, pero debe ser adquirido de fuentes externas, tales como bayas y aceites de pescado. Omega-3 ayuda a prevenir este tipo de enfermedades y condiciones como enfermedades del corazón, artritis, algunos tipos de cáncer y el colesterol alto.