Beneficios para la salud de Piña
La piña no sólo es una deliciosa fruta jugosa, pero también ofrece muchos beneficios para la salud cuando se consume junto con una dieta equilibrada. Durante generaciones, las personas se han aprovechado de comer piña fresca, congelada o enlatada. La fruta contiene vitaminas y minerales y ayuda a proteger el cuerpo contra la tos, resfriados, la indigestión y los coágulos de sangre.
Contenido
Vitaminas y minerales
Las piñas contienen vitaminas y minerales importantes tales como potasio, calcio, fibra, Cooper, tiamina, manganeso, vitamina B6 y vitamina C.
la resistencia ósea
Las piñas contienen manganeso, que es un mineral que promueve huesos fuertes. Al comer 1 taza de piña, una persona puede tomar en el 73 por ciento de la recomendación diaria de manganeso.
Tos y los resfriados
Las piñas son ricos en vitamina C, que es beneficioso para las personas que están tratando de combatir un resfriado o prevenir la aparición de un resfriado. Además, las piñas contienen bromelina, que ayuda a aflojar la mucosidad ya suprimir la tos.
Digestión
La bromelina encuentra en la piña ayuda a la digestión. Comer una rodaja de piña después de cada comida reducirá gases, distensión abdominal, náuseas, estreñimiento y los síntomas del síndrome del intestino irritable. jugo de piña fresca también ayuda en la eliminación de los parásitos intestinales.
Los coágulos de sangre
Las piñas pueden ayudar a reducir el riesgo de coágulos de sangre debido a la bromelina presente en la fruta.