¿Qué es una vitamina omega-3?
Mientras que la salud personal siempre ha sido importante, el reciente retroceso de la salud es la introducción de muchas personas a las nuevas condiciones y productos. Vitaminas Omega-3 son una gran manera de ayudar a su salud, todo ello con una simple pastilla. Pero, ¿qué es Omega-3, y cómo pueden ayudar a estas vitaminas?
Definición de Omega-3
De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, Omega-3 es un ácido graso que viene de ciertos tipos de pescado. Si bien es un "ácido graso", que es bueno para el cuerpo humano.
Vitaminas Omega-3
Algunas vitaminas Omega-3 el objetivo de darle la cantidad diaria recomendada de Omega-3 que debe tener. Otros tratan de "sobrecarga" dándole más del Omega-3 de lo recomendado. Según la AHA, demasiado omega-3 puede causar sangrado excesivo.
beneficios
La AHA ha realizado una amplia investigación, que muestran que los omega-3 (en forma de omega-3 vitaminas) puede ayudar a reducir el serio riesgo de enfermedades cardiovasculares. Omega-3 vitaminas pueden ayudar a "reducir los niveles de triglicéridos" y "tasa de crecimiento disminución de la placa aterosclerótica," principales causas de problemas de corazón.
Tipos de vitaminas
Algunas vitaminas Omega-3 tienen nada más que puro aceite Omega-3 en ellos. Otros Omega-3 vitaminas intento de darle vitaminas múltiples mezclando el Omega-3 con otras vitaminas y nutrientes necesarios.
Origen
Omega-3 proviene de cierto tipo de pescado graso, incluyendo (como se indica por la AHA) caballa, atún blanco y salmón, entre otros tipos de pescado. Cada pez tendrá diferentes cantidades de este ácido graso específico.