Cómo levantarse un Pie de albergue

Pasa los dedos y las uñas suavemente sobre la zona afectada. Comenzar con la mitad inferior de la pierna. Hacer esto es alentar el flujo de sangre a su pie. Usted necesita desesperadamente esto.

Mover el pie muy lentamente. Usted no desea incluso moverlo una pulgada. Basta con iniciar oscilar el pie hacia atrás y adelante.

Ahora rodar su alcance a lo largo de la parte inferior de su pie, manteniendo en el tiempo con las vibraciones de su pie. El despertar de un pie de dormir puede sentirse a veces como ser pinchado con agujas, y que desea evitar a toda costa. Proceder con delicadeza.

Comenzar a mover el pie durante un período más largo. En lugar de hacer vibrar, tratar de ejercer presión sobre el pie. Probar todo el pie para la sensibilidad. Usted debe ser capaz de sentir todas las sensaciones que tocan el pie en este momento.

Empuje el pie en el suelo como si usted está a punto de ponerse de pie. Si se siente totalmente el suelo y no hay más sensaciones de hormigueo, entonces usted está listo para ir. Repita los pasos 4 y 5 tantas veces como sea necesario hasta que esté literalmente en sus pies!