Cuáles son los beneficios de Omega 3 DHA?
Usted puede haber oído que el consumo de pescado hace que la gente inteligente - y no hay verdad en eso. Omega-3 consta de dos ácidos grasos, uno de los cuales es el ácido docosahexaenoico (DHA), que es esencial para el funcionamiento óptimo de muchas partes y procesos del cuerpo, incluyendo la actividad cerebral.
La actividad cerebral
Omega-3 DHA es necesario para el funcionamiento neuronal ideal, ya que interactúa con las membranas celulares para optimizar el aprendizaje. También es un ingrediente clave en el desarrollo del cerebro infantil.
Vista
La concentración más densa de Omega 3 DHA se encuentra en la parte posterior de la retina, donde ayuda a que el pigmento rhodobsin responder a la estimulación visual para que veas las cosas rápidamente.
Salud cardiovascular
Un aumento en Omega-3 DHA, junto con el otro ácido graso omega-3, EPA, reduce la frecuencia cardíaca y reduce el riesgo de problemas cardiovasculares fatales tales como enfermedades del corazón y ataques al corazón.
Colesterol
La incorporación de Omega-3 en su dieta reduce el colesterol y aumenta el colesterol bueno, HDL.
Memoria
Aunque los profesionales médicos aún debaten acerca de si el DHA trata con eficacia o previene la enfermedad de Alzheimer, en un estudio de mejora de la memoria en la Martek Biosciences Corporation, Karin Yurko-Mauro, PhD, encontró que tomar suplementos de DHA mejoran la memoria de las personas que sufren de problemas de memoria leves.