Tipos de Michael Thurmond Cuerpo
6 Semana de Michael Thurmond cambio de imagen corporal se basa en la idea de que cinco tipos diferentes de cuerpo reaccionan de manera diferente a tipos particulares de alimentos y el ejercicio. Thurmond y sus teorías han recibido mucho interés debido a su conexión con la ABC "Extreme Makeover". Sus ideas-escribir el cuerpo y "técnica blueprinting medida" no se han probado científicamente. Sin embargo, de acuerdo con DietMad.com, sus planes de cambio de imagen se combinan una alimentación saludable y el ejercicio pueden ser tan exitoso. Cada tipo de cuerpo se le da un plan de ejercicio y dieta específica con pequeñas comidas repartidas durante todo el día.
Contenido
- Un tipo de cuerpo: endo-morph
- Tipo de cuerpo b: endo-meso
- Video: richard dolan and linda moulton-howe secret space program
- Tipo de cuerpo c: meso-endo
- Tipo de cuerpo d: endo-ecto
- Video: suspense: tree of life / the will to power / overture in two keys
- Tipo de cuerpo e: ecto-endo
- Consideraciones para todo tipo de cuerpos
Un tipo de cuerpo: Endo-Morph
Endo-morph tipos de cuerpo, de acuerdo con Thurmond, tener una forma circular y son susceptibles a poner peso sobre fácilmente, sobre todo de los carbohidratos simples como el pan blanco y el azúcar refinado. También tienden a almacenar calorías de azúcar y las frutas con un alto contenido de azúcar, como piñas y plátanos, en forma de grasa.
Tipo de cuerpo B: Endo-Meso
Video: Richard Dolan and Linda Moulton-Howe Secret Space Program
tipos de cuerpo Endo-meso tienen la forma de un triángulo invertido, con el peso de acumulación en gran parte en el estómago, nalgas, muslos y caderas. Las personas con este tipo de cuerpo, Thurmond piensa, tienen un metabolismo lento y necesitan comer el tipo correcto de carbohidratos y proteínas para bajar de peso.
Tipo de cuerpo C: Meso-Endo
tipos de cuerpo meso-endo son más regulares en forma, con las caderas y los hombros de una anchura similar, dando al cuerpo una apariencia rectangular. Thurmond permite a estas personas que hacen dieta más calorías mientras se piensa que tienen un metabolismo más alto que la mayoría.
Tipo de cuerpo D: Endo-Ecto
Video: Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys
tipos de cuerpo endo-ecto tienden a tener una parte desproporcionadamente grande en comparación con la zona del pecho sus hombros y parte inferior del cuerpo, dando la forma general de un óvalo. Thurmond hace hincapié en el entrenamiento con pesas para estos tipos de cuerpo porque tienen masa muscular baja en el trabajo para ganar más, van a aumentar su metabolismo ya que las personas con músculos más grandes utilizan más calorías. Su plan de dieta también está diseñado para reflejar un énfasis de musculación.
Tipo de cuerpo E: Ecto-Endo
tipos de cuerpo ecto-endo tienen una apariencia similar a un tubo debido a un bastidor delgado por debajo de su exceso de grasa corporal. Thurmond piensa que la gente en esta categoría pueden comer más carbohidratos que otros, pero estos hidratos de carbono se combina con proteínas para ralentizar el proceso digestivo.
Consideraciones para todo tipo de cuerpos
Todos los planes de dieta de Thurmond eliminar los productos lácteos niveles tan bajos de calcio pueden convertirse en un problema, especialmente para las mujeres con osteoporosis, dice DietMad.com, que también llama la dieta "caro y requiere mucho tiempo." EveryDiet.com señala todos los planes de eliminar no sólo los productos lácteos, pero todos los alimentos procesados y condimentos como mostaza y ketchup debido a su alto contenido de azúcar y sal. Virtual Trainer dice que los planes de Thurmond son demasiado restrictivas, la prohibición de azúcares, grasas y cafeína, por lo que la dieta demasiado aburrido para muchas personas. seguidores comprometidos a perder peso, de acuerdo con este sitio web, pero el riesgo de volver a colocarlo en cuando comen normalmente.