Las vitaminas pueden causar indigestión?

Vitaminas contienen minerales esenciales que el cuerpo necesita. Desafortunadamente, el cuerpo no produce estos minerales de forma natural, por lo que debe confiar en cualquiera de los alimentos o cápsulas para generar estos nutrientes. Aunque la mayoría de las vitaminas son eficaces para curar muchos problemas con el cuerpo, sino que también tienen la capacidad de ser un poco duro en el estómago. La fuerza de su estómago está determinada por su tamaño y el consumo de la historia, y la fuerza de esa estadística determina la forma en que el cuerpo absorbe determinadas vitaminas.

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El estómago es el principal órgano que se encarga de la ruptura de las vitaminas y minerales en nutrientes utilizables. La combinación de ácido del estómago y la cantidad de materia en el estómago juega un papel en la determinación de cómo rápida y fácilmente una vitamina se descompone. La indigestión puede ser causada por ciertas vitaminas a través de una serie de factores. Si no hay nada en el estómago cuando se toma una vitamina, a continuación, el estómago se desarrolla demasiado ácido para descomponer la vitamina. Esto causa dolor de estómago y una acumulación de gas, lo que puede conducir a la hinchazón. Ciertas vitaminas también contienen un exceso de un nutriente en particular, que puede ser difícil en el estómago para aquellos con una historia de dolores o indigestión.

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Las formas principales para evitar la indigestión al tomar una vitamina en particular es tener un montón de sólidos y líquidos antes de la ingesta. Cuanto más su estómago tiene que digerir, más fácil será la vitamina será capaz de separar en sus nutrientes primarios para su distribución. Otra cosa importante a tener en cuenta es que no todas las vitaminas tienen el potencial de causar indigestion- algunos realmente aliviarlo. Las vitaminas que tienen propiedades enzimáticas ayudan a fortalecer el revestimiento del estómago, mientras que las hierbas como la menta proporcionan alivio gástrico.