Minerales Vitaminas vs.

Las vitaminas son compuestos orgánicos que son destructible. Los minerales son elementos inorgánicos que son indestructible. nutrientes orgánicos pueden ser alteradas o destruidas, lo que significa que pueden ser metabolizados en el cuerpo para liberar energía. Ya que son elementos simples, los minerales son siempre los mismos --- no pueden ser destruidos o crean energía.

Las vitaminas y los minerales se dividen en dos categorías tanto. Macrominerales y oligoelementos obtienen sus nombres en base a las cantidades relativas de cada uno que necesita el cuerpo. Las vitaminas son solubles soluble en agua o grasa. Las vitaminas solubles en agua son absorbidos fácilmente en el cuerpo, y cualquier exceso se excreta. vitaminas solubles en grasa sólo pueden ser absorbidos en la presencia de grasa, y se almacenan en el cuerpo. Los minerales son similares en que algunos se almacenan y pueden llegar a ser tóxicos, mientras que otros no se acumulan y se excretan fácilmente. función vitaminas como co-enzimas y minerales como co-factores, que significa a la vez el trabajo con enzimas para facilitar las reacciones químicas.

Como nutrientes energéticos, vitaminas hacer muchos trabajos diferentes, incluyendo la descomposición y otros nutrientes que actúan como antioxidantes. Minerales trabajan principalmente en el esqueleto sino que también pueden interactuar con el agua para regular el equilibrio ácido / base en el cuerpo y afectará a la contracción de los músculos, así como la transmisión de los impulsos nerviosos. Las vitaminas son necesarias para que se creen las células rojas de la sangre. Los minerales son necesarios para que el oxígeno puede llevar a través de la sangre.

Minerales y vitaminas a menudo tienen que trabajar juntos. La vitamina C interactúa con el calcio, y este proceso es necesario para que el calcio se deposita en los dientes. La vitamina D aumenta la cantidad de calcio y fósforo en la sangre, por lo que los minerales están disponibles para endurecer los huesos. La vitamina K y el calcio son ambas necesarias para la trombina proteína que se sintetiza. Sin sangre trombina no lo haría coágulo.

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Las vitaminas son necesarias para mantener el sistema nervioso y prevenir las enfermedades carenciales como la dermatitis, trastornos de la visión nocturna y la anemia. Se requieren cantidades adecuadas de minerales no sólo por las razones obvias, como los huesos fuertes, sino también para los papeles menos conocidos que desempeñan en otros sistemas tales como la curación de las heridas y la capacidad normal de gusto. La conclusión es que estos dos nutrientes deben mantenerse en un equilibrio adecuado para mantenerse saludable y para ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad.