¿Qué hace la vitamina E para la piel Do?

Por vía oral, vitamina E aumenta la función del sistema inmunológico, que ayuda a destruir las células dañadas de la piel y por lo tanto ayuda a prevenir el desarrollo de cáncer de piel. Como antioxidante, tanto interno como externo, la vitamina E puede proteger contra la radiación ultravioleta y otros radicales libres derivados de la contaminación, el estrés y el tabaquismo. El estrato córneo (capa superior) de la piel se compone en parte de los ácidos grasos y la vitamina E juega un papel particularmente importante en la protección de estos ácidos grasos a partir de los radicales libres. Esto ayuda a aliviar la inflamación, mantener la piel lisa y suave, al mismo tiempo proteger tono de la piel, que puede convertir amarillento si se permite que los ácidos grasos para oxidar. Por vía tópica, la vitamina E puede aliviar la inflamación, aliviar los efectos de las quemaduras solares y facilitar la curación. La vitamina E también es compatible con la función de los filtros solares para absorber la radiación UV.

Video: Beneficios De La Vitamina E Para El Cabello, Rostro Y Piel

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El noventa por ciento de los problemas de la piel relacionados con la edad se cree que resulta de la exposición al sol a través del tiempo. daños de radiación UV de ADN celular, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel, y reduce la función inmune - menoscabar la capacidad de reparar los tejidos dañados. La radiación UV también colágeno daños y fibras de elastina, contribuyendo de este modo al desarrollo de arrugas, adelgazamiento y otros cambios relacionados con la edad en la piel. Como un poderoso antioxidante con propiedades antiinflamatorias y la capacidad estimulante inmunológico, tanto oral como tópica de vitamina E puede proteger contra cambios en la piel inducidos por UV y daños, mejorar la apariencia y reparar la piel dañada.

La vitamina E es en realidad una combinación de varias formas diferentes - 4 tocoferoles y tocotrienoles 4. Muchos suplementos dietéticos ofrecen la forma alfa-tocoferol de vitamina E, pero gamma tocoferol es ahora reconocido como proporcionar a menudo mayor beneficio. Gamma tocoferol es la forma principal de la vitamina E en los alimentos, combate diferentes radicales libres en el cuerpo de tocoferol alfa y tiene efectos anti-inflamatorios mayores. Las formas de tocotrienol de vitamina E se acumulan en la capa superior de la piel, y son parte de la primera capa de protección contra la radiación UV. Los tocotrienoles también se absorben mejor por la piel que los tocoferoles. Por tanto, es importante tener una combinación de las diferentes formas de vitamina E, incluyendo altos niveles tanto de gamma y alfa tocoferol.

Tomar un suplemento oral de 400 a 800 UI de vitamina E al día. Asegúrese de que su suplemento de la vitamina E proporciona los 8 formas de vitamina E, incluyendo 250 a 500 mg de gamma-tocoferol y las cuatro formas de tocotrienol. Utilice cremas hidratantes que contienen tanto los tocoferoles y tocotrienoles para beneficios tópicos antioxidantes. Tenga en cuenta de cualquier fragancia utilizada en productos tópicos de la vitamina E, ya que estos pueden causar irritación de la piel y el enrojecimiento

Video: Como utilizar la vitamina E para las arrugas y lineas de expresion

Las dosis excesivas de vitamina E puede interactuar con medicamentos anticoagulantes como la warfarina, provocando un aumento en el sangrado. Hablar con su médico si usted está tomando warfarina u otros anticoagulantes antes de tomar suplementos de vitamina E.