¿Qué suplementos estimular el crecimiento de colágeno?
El colágeno, una proteína, funciona como un componente estructural de los tejidos conectivos tales como la piel, los huesos y ligamentos. A medida que envejecemos, comenzamos a perder colágeno debido al desgaste por el uso. Cuando perdemos colágeno que tienden a acabar con las arrugas.
Vitamina C
La vitamina C es muy importante cuando se trata de aumentar la producción de colágeno. sangrado de las encías, hemorragias de la piel, y mala cicatrización de heridas se deben a colágeno perdido, y la vitamina C puede ayudar a prevenir estos problemas mediante la reposición de colágeno.
Aminoácidos
Los aminoácidos son moléculas orgánicas pequeñas. El colágeno consiste en los aminoácidos y las necesita para estimular el crecimiento. El colágeno es generalmente rica en aminoácidos, y el suministro de ellos ayudará a estimular el crecimiento de colágeno.
Cobre
El cobre es un mineral que es importante para aumentar la producción de colágeno. Cuando el nivel de cobre en el cuerpo aumenta, también lo hace el nivel de la producción de colágeno. Sin embargo, el cobre es tóxico y no se debe tomar más de dos mg de cobre.
La vitamina E
La vitamina E en combinación con la vitamina C hará maravillas para su piel cuando se trata de la producción de colágeno. La vitamina E actúa contra los radicales solubles en grasa. Mientras que el consumo de alimentos ricos en vitamina E ayudarán, tomar un suplemento podría funcionar mejor para obtener la dosis correcta para ayudar en la reconstrucción de colágeno.
la vitamina A
La vitamina A trabaja con las vitaminas C y E para ayudar a producir y mantener la piel sana. Dado que los niveles bajos de colágeno significan más arrugas en la piel, que tendrá que tomar un suplemento de vitamina A y comer alimentos ricos en vitamina A, junto con las vitaminas C y E.