Frutas para evitar con diabetes
Los diabéticos tienen muchas preocupaciones cuando se trata de la balanza de la dieta que deben seguir estrictamente para mantener estilos de vida saludables. Esto se debe a que tanto el consumo de azúcar y la absorción de azúcar en sus cuerpos. Los diferentes alimentos tienen diferentes tasas de absorción, y la fruta no es diferente. Hay frutos que son tanto beneficiosos como perjudiciales para el diabético. Bajo la guía de un dietista y un médico, un diabético con seguridad se puede planificar dietas en torno a este problema.
Contenido
- Las frutas saludables
- Efectos
- Video: 4 frutas prohibidas para diabeticos
- Control de porciones
- Video: frutas prohibidas para diabeticos
- Consideraciones
- Video: frutas para diabeticos | conoce las 5 que mejor actúan
- Conceptos erróneos
- Video: como revertir permanentemente la diabetes con estos 7 alimentos poderosos
Las frutas saludables
Si bien hay frutos que un diabético puede comer, también hay frutas que no puede comer un diabético. Las frutas como naranjas, pomelo, papaya, ciruelas, nectarinas y melocotones están entre los que los diabéticos deben evitar. Otras frutas con alto contenido de azúcar son los plátanos, uvas y fresas, que los diabéticos también deben evitar.
efectos
Video: 4 Frutas Prohibidas Para Diabeticos
Las frutas que se mencionan más arriba tienen un alto contenido de celulosa, que contiene azúcar. Cuando este azúcar se metaboliza en el sistema le solicita un aumento repentino de la insulina. El aumento en la insulina crea un aumento repentino de la glucosa en la sangre en el sistema. Cuando la glucosa en la sangre es demasiado alto provoca una reacción por el cuerpo que desencadena mecanismos de defensa y hace que el cuerpo para comenzar el cierre. Esto es lo que se llama una "ataque de azúcar" cuando un diabético se marea o inconsciente.
Control de porciones
Video: FRUTAS PROHIBIDAS PARA DIABETICOS
Control de las porciones es esencial en el control de la diabetes, incluso con las frutas que son aceptables. Grandes cantidades de frutas aceptables, tales como manzanas, todavía pueden causar un aumento en la insulina. Esto es porque una porción mayor de fruta tiene una porción más grande de hidratos de carbono. Además, algunas frutas, como la sandía y las peras, se descomponen más rápido que otros, mientras que las cerezas y las manzanas son más lentos para descomponer el azúcar. Debido a esto, usted debe ver el tamaño de la fruta y la cantidad que come cada día. Una buena regla a seguir es la de limitar la porción a lo que puede caber fácilmente en la palma de su mano.
consideraciones
Video: Frutas para Diabeticos | Conoce las 5 que Mejor Actúan
La fruta fresca es siempre preferible sobre la fruta enlatada o seca. Esto se debe a frutas más enlatados y secos son más altos en los niveles de azúcar. jugo de frutas sin azúcar puede ser bebido, pero el control de porciones se convierte en un problema debido a que el contenido de carbohidratos no se queda atrás lo que se encuentra en la soda. Fruta también concentrados contienen más azúcar que las frutas frescas y no contienen fibra, que los diabéticos necesitan.
Conceptos erróneos
Video: COMO REVERTIR PERMANENTEMENTE LA DIABETES CON ESTOS 7 ALIMENTOS PODEROSOS
Ha habido una teoría mucho mal entendido con respecto a la fruta en la dieta de un diabético. Durante muchos años, los profesionales sanitarios recomiendan evitar todas las frutas, pero este consejo demostraron ser perjudiciales para la salud general de sus pacientes. La investigación médica actual muestra que todavía hay frutas que no se pueden comer, pero hay otros que con seguridad se pueden consumir en moderation- también se ha demostrado que algunos frutos, cuando se combina con otras opciones saludables, puede ser beneficioso para los planes generales de la dieta.