Cómo identificar la deficiencia de zinc
El zinc es un componente vital que es esencial para el correcto funcionamiento de diversos órganos y sistemas del cuerpo, incluyendo la piel, el pelo y los dientes. El zinc también mejora las funciones del hígado, los músculos y los huesos. La deficiencia de zinc puede afectar tanto a niños y adultos, y puede conducir a complicaciones como la mala cicatrización de heridas, la deficiencia de hierro (anemia) y agrandamiento del hígado y el bazo. Riesgos de desarrollar aumento deficiencia de zinc con el abuso de alcohol, alta ingesta de calcio, así como el uso de varios fármacos diuréticos. Aprender a identificar la deficiencia de zinc conduce a impulsar el tratamiento y la reducción de las complicaciones potenciales.
Prestar atención a su apetito. que de repente se ha reducido por ninguna razón? ¿Su razón de una disminución del apetito tienen que ver con los alimentos o las bebidas de sabor repente divertido o especialmente mal olor? Estos son algunos de los signos clave de una deficiencia de zinc.
Examina la piel. Otro síntoma común de una deficiencia de zinc es un oscurecimiento repentino de los pigmentos en la piel. Este oscurecimiento se produce en todo el cuerpo, y puede ocurrir muy gradualmente.
Examine sus uñas. uñas deformadas y de los pies son una clara señal de que su cuerpo es deficiente en zinc y posiblemente con otros minerales, por lo que si usted nota estos avances, buscan el consejo de su médico.
Observar los signos de una disminución de la libido. En muchos individuos, una deficiencia de zinc disminuye el deseo sexual. Este síntoma puede ser más difícil de achacar a una deficiencia nutricional, ya que también puede ser un síntoma de simple envejecimiento, el estrés o factores personales.
Consejos & advertencias
- Los adultos deben limitar la ingesta de calcio de 1500 mg al día. Evitar tomar grandes dosis de vitamina D, y evitar el exceso de alcohol.
- Si no se trata, una deficiencia de zinc puede conducir a complicaciones del hígado y el bazo.