¿Se puede tomar zinc si tiene problemas de tiroides?

La glándula tiroides, situada en el cuello, produce hormonas tiroideas, que regulan el metabolismo. Muchos minerales, incluyendo yodo, zinc, cobre y hierro son la clave para la función tiroidea y pueden añadirse o restarse de su dieta dependiendo de su condición de tiroides.

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El zinc es un mineral metálico que juega un papel en la función de síntesis de proteínas, la curación, la síntesis de ADN y la división celular, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud Oficina de Suplementos Dietéticos. También es importante para la función de cerca de 100 enzimas.

Según el sitio web Ithyroid.com, su cuerpo puede tener demasiado zinc si la tiroides es hiperactiva (hipertiroidismo) o muy poco de zinc si la tiroides es poco activa (hipotiroidismo). Un estudio de 2007 llevado a cabo en dos mujeres de edad universitaria en las Universidades de Massachusetts y Pennsylvania mostró una relación directa entre la actividad de la tiroides y los niveles de zinc. En el estudio, dos mujeres con deficiencia de zinc se administraron 26,4 mcg de zinc, y al final de cuatro meses tanto ha aumentado los niveles de la hormona T-3 producida por la glándula tiroides.

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El zinc se puede añadir a su dieta a través de suplementos de la píldora de forma o añadiendo más alimentos ricos en zinc, como las ostras, cangrejo, pierna de res, cerdo hombro, cereales fortificados o yogur, a su dieta, de acuerdo con la Oficina de NIH de suplementos dietéticos . El zinc no se almacena en el cuerpo y debe ser reconstituida con regularidad. La cantidad diaria recomendada de zinc para los adultos es de 8 mg para las mujeres y 11 para los hombres.

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Mientras que el zinc es crítica para la función tiroidea, cobre y hierro son, también, y estos tres minerales debe considerarse juntos. Para una tiroides hiperactiva, Ithyroid.com recomienda que complementa cobre, a continuación, hierro y, por último, zinc. Las personas con tiroides hipoactiva debe utilizar suplementos de zinc en primer lugar.

Si usted está tomando pastillas de reemplazo de la tiroides, tenga en cuenta que el zinc puede inhibir la capacidad del cuerpo para absorber la hormona sintética. pastillas de reemplazo de la tiroides deben tomarse al mismo tiempo todos los días, con el estómago vacío y todos los suplementos adicionales deben ser tomadas más tarde en el día para evitar interacciones, de acuerdo con la revolución de la salud.