¿Cuáles son las ventajas de ser un omnívoro?
Si bien las tendencias hacia las dietas vegetarianas y veganas dejan a muchos preguntándose si una dieta omnívora es saludable, sin las investigaciones indican que los vegetarianos o veganos viven más tiempo. Guías Alimentarias del gobierno EE.UU. para los estadounidenses sugieren que una dieta buena, equilibrada incluye carne, pescado y aves de corral complementado por una gran cantidad de frutas y verduras frescas. Los consumidores de carne se ponen más grasa en su dieta, lo que aumenta el riesgo de obesidad, cáncer, enfermedades del corazón y diabetes, según la Asociación Americana del Corazón. Sin embargo, consiguen una serie de otros beneficios de sus dietas con mucha carne.
Contenido
- Omnívoros obtener un buen equilibrio de colesterol saludable
- Video: el veganismo puede acabar con tu salud
- Obtener omnívoros aminoácidos
- Video: ¿vegetarianos o carnívoros?
- Omnívoros obtener las vitaminas b
- Obtener omnívoros carnosina
- Video: los animales están hechos para ser comida - respuesta vegana #10
- Omnívoros el consumo de proteína magra, menos carbohidratos
- Video: la vida vegana (2 por qué el ser humano no es "omnívoro")
Omnívoros Obtener un buen equilibrio de colesterol saludable
Video: EL VEGANISMO PUEDE ACABAR CON TU SALUD
Lipoproteínas de baja densidad (LDL) es la mala clase de colesterol que bloquea las arterias y conduce a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Lipoproteínas de alta densidad (HDL) es el colesterol bueno que en realidad reduce el riesgo de infarto. Omnívoros obtener más colesterol, que es necesaria para la supervivencia. Nuestros cuerpos dependen de colesterol para producir ácidos para la digestión y las hormonas críticos. El colesterol también ayuda en la producción de las vitaminas solubles en grasa A, D, E y K.
Obtener omnívoros Aminoácidos
Video: ¿Vegetarianos o carnívoros?
Una dieta de carne y productos lácteos proporciona los aminoácidos esenciales, que son importantes para un sistema inmunológico saludable, la piel sana, la curación de heridas, formando esmalte de los dientes, el crecimiento en los niños, proteínas de procesamiento, vitaminas y minerales, formando tejido y huesos conectivo y otra corporal funciones. Vegetarianos y veganos necesitan comer alimentos ricos en el aminoácido lisina con el fin de mantenerse saludable. Las legumbres, los pistachos, quiona, tofu, soja y carnes tumpeh proporcionan lisina.
Omnívoros obtener las vitaminas B
Omnívoros obtener vitaminas del grupo B de forma natural en su dieta. vitaminas B incluyen B1 a B12 y cada uno realiza una función importante. Convierten los alimentos en energía, construir fuertes músculos, articulaciones y ligamentos, combatir la inflamación y ayudar al cuerpo a absorber otros nutrientes. Vegetarianos y veganos deben tomar suplementos para obtener estos nutrientes importantes.
Obtener omnívoros carnosina
Video: Los animales están hechos para ser comida - Respuesta Vegana #10
Carnosina protege contra las enfermedades del envejecimiento, tales como el cáncer, el Alzheimer y las enfermedades del corazón. La investigación también indica que podría ser beneficioso para los niños autistas. Omnívoros consiguen carnosina de forma natural en su dieta por el consumo de carne. El nivel de carnosina en nuestro cuerpo disminuye con la edad, y se ha convertido en un producto anti-envejecimiento populares comercializado como un suplemento.
Omnívoros el consumo de proteína magra, menos carbohidratos
Video: La Vida Vegana (2 Por qué el Ser Humano NO es "Omnívoro")
Las proteínas forman la masa muscular magra, y omnívoros por lo general comen más que los vegetarianos o veganos. Las dietas carentes de carne y productos lácteos son más altos en carbohidratos, que pueden resultar en menos fuerza total y la resistencia. Los hidratos de carbono son también responsables de las fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre, por lo que los diabéticos deben tener cuidado de no consumir demasiados porque el cuerpo los convierte en azúcar. Algunos estudios indican que los niños criados en una dieta vegetariana o vegana son más cortos en estatura que sus pares omnívoro debido a la menor cantidad de proteínas.