Negativos de comer demasiada miel
La miel es un edulcorante natural compuesta de 80 por ciento de azúcares naturales, 18 por ciento de agua y 2 por ciento vitaminas y minerales. Comer mucha miel podría conducir a algunos efectos secundarios negativos como el aumento de peso, cambios en los niveles de azúcar en la sangre e incluso alergias. En algunos casos, como el de una enfermedad preexistente, comer demasiada miel podría tener consecuencias graves.
La miel contiene la misma proporción de calorías como azúcar de mesa y jarabe de maíz de alta fructosa, cuatro por gramo. Al igual que estas otras fuentes de azúcar, comer cantidades excesivas de miel sin aumentar el ejercicio dará lugar a un aumento de peso. El aumento de peso ocurre cuando la ingesta calórica supera las calorías quemadas. promedios de miel 64 calorías por cucharada y comer en exceso, al igual que cualquier otra fuente de calorías, se sumarán libras.
El uso excesivo de la miel en los alimentos o comer por sí solo puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad crónica como enfermedades del corazón. El cáncer de páncreas se incrementa en un 70 por ciento por una dieta alta ingesta de azúcar. Miel afecta a la producción de insulina en el cuerpo de la misma forma que el azúcar de mesa y la estimulación constante de la producción de insulina por comer en exceso la miel puede conducir a la diabetes trastorno.
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En ocasiones la miel ha sido conocido por causar reacciones alérgicas en los seres humanos. La causa es la miel que ha sido contaminada con tipos específicos de polen o ha sido creado con el néctar de plantas específicas. Dependiendo de la gravedad de la alergia a las especies de plantas, que consume un poco o mucho de una cierta variedad de miel podría resultar en diarrea, picazón en la mucosa, dolor abdominal, vómitos y reacciones más graves como la anafilaxia y angioedema.
El consumo de alimentos que son más altos en la causa índice glicémico aumenta en presencia de acné en la piel. Honey oscila en el índice glucémico de baja a alta, dependiendo del tipo de la miel. El consumo excesivo de miel aumentará la ingesta glucémico independientemente del tipo de miel consumida y podría causar acné a aparecer o empeorar.
