Las causas de la Oversleeping
oversleeping continua puede ser una indicación de problemas médicos subyacentes. No es normal sentirse cansado por un período prolongado de tiempo si usted está recibiendo al menos 7 a 8 horas de sueño cada noche. Hay muchos factores que pueden causar exceso de sueño, y no todos son debido a condiciones médicas. Dormir demasiado puede ser resultado de la costumbre y el medio ambiente.
Contenido
- Factores ambientales
- Hábitos
- Video: to sleep, perchance to dream - crash course psychology #9
- Factores médicos
- Estrés
- Video: can you get too much sleep?
- Video: how much sleep do you actually need?
- Desorden del sueño
Factores ambientales
Los factores ambientales pueden causar exceso de sueño. Durmiendo en una habitación que está demasiado caliente o demasiado frío puede crear agitación durante toda la noche. El despertar periódicamente se traduce en el sueño roto. Es esencial para que su cuerpo tiene un sueño profundo y sin interrupciones. La cama es una parte significativa del medio ambiente. Una cama incómoda te mantiene dando vueltas durante toda la noche, la disminución de la calidad de su sueño.
hábitos
Video: To Sleep, Perchance to Dream - Crash Course Psychology #9
Consumir demasiadas bebidas que contienen cafeína antes de acostarse puede evitar quedarse dormido. La cafeína es un estimulante que acelera el sistema del cuerpo e inhibe la producción del agente de adenosina sueño natural. Adenosina ayuda a llevar en un sueño profundo.
Factores médicos
Oversleeping es uno de los síntomas de la diabetes. La insulina controla el azúcar en la sangre. Cuando el azúcar en la sangre es normal, que se convierte en energía en las células sanguíneas. La fatiga se produce cuando el azúcar en la sangre no entra efectivamente las células de la sangre y convertir en energía.
La enfermedad cardíaca es otro factor médica para dormir en exceso. El corazón regula el flujo de sangre y oxígeno por todo el cuerpo. Cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre a los órganos y no se puede obtener suficiente oxígeno, su cuerpo se vuelve débil y cansado.
Estrés
Video: Can You Get Too Much Sleep?
Video: How Much Sleep Do You Actually Need?
El estrés puede ser una causa significativa de exceso de sueño. Cuando su cuerpo está bajo estrés constante, se produce en exceso de adrenalina. La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco y la presión arterial. Cuando se aumenta la frecuencia cardiaca, no se puede alcanzar un estado normal de reposo necesario para el sueño profundo.
Desorden del sueño
La apnea del sueño es una causa importante de exceso de sueño y sensación de fatiga durante el día. La apnea del sueño es una condición en la que las vías respiratorias se bloquea, haciendo que deje de respirar y también provocando que se despierte varias veces durante la noche. Los pacientes con apnea del sueño no dormir toda la noche.