Cómo hacer un registro de alimentos para imprimir
Hacer un registro de alimentos para imprimir proporciona formas de construir planes de comidas de acuerdo a su plan de dieta.
Contenido
Cosas que necesitará
- ordenador con Internet
- impresora hp
- vigilantes del peso valor del punto de tabla de sistema
- calculadora punto
- tabla de calorías de alimentos o
- el software generador de dieta
Video: Documentos para un registro sanitario
Primero busque un registro de alimentos para imprimir en internet para referencia. Puede encontrar los generadores de la dieta sobre la red o utilizar un plan de dieta que proporciona uno.
Anote categorías de alimentos específicos y sus respectivos valores de punto de acuerdo a la sección. Una lista de estas categorías del registro de alimentos imprimible.
Video: Cómo hacer una Credencial o Gafete en Word 2016
Indique en su registro de alimentos número total de puntos de los alimentos permitidos todos los días. Planificar sus comidas y aperitivos a base de este total.
Video: REGISTRO DE COMIDAS
Divida el total de su registro de alimentos por 6 para permitir tres comidas pequeñas y tres meriendas. Comer varias comidas pequeñas al día se recomienda para controlar el metabolismo.
Calcula cuántos puntos se permite para cada comida y, en menor cantidad por cada bocado. Entrar en sus comidas en la plantilla imprimible tratando de lograr un equilibrio de todos los grupos alimenticios destinados a una alimentación e incluyen una gran parte de las proteínas y las comidas ricas en vitaminas.
Consejos advertencias
- Log otras cantidades diarias, además de los valores de punto tales como calorías, contenido de grasa, etc.
- Romper los grupos de alimentos en los ingredientes para calcular el total de puntos para sus recetas.