¿Cuánto tiempo se necesita para que el aceite de pescado a entrar en su sistema?
El aceite de pescado contiene Omega-3, que es un ácido graso poliinsaturado encuentran en el pescado como el salmón y atún. Este ácido graso se compone de Omega-3 compuestos de la EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). Omega-3 no se puede fabricar en nuestro cuerpo, pero tiene que ser ingerido de peces, plantas o en los suplementos.
El aceite de pescado está disponible en cápsulas y en forma líquida. Las formas de cápsula son las más populares debido a gusto, pero la forma líquida puede ser más beneficioso.
La cantidad de tiempo para que el aceite de pescado para tener efecto depende de la concentración y la calidad. Algunas cápsulas tienen sólo el 30 por ciento de concentración, mientras que otros son mucho más potentes, con una concentración de hasta 85 por ciento Omega-3, que es similar a supplements.Once aceite de pescado líquido ingerido, aceite de pescado se digiere rápidamente, pero la cantidad de tiempo para ver los beneficios de tomar aceite de pescado puede tomar hasta tres meses, según el Dr. Mercola del Dr. Mercola Salud Center.Dr natural. Mercola también prefiere el aceite de pescado líquido debido a la potencia, pero sugiere una fórmula de cápsula de 180/120 mg EPA / DHA por cada 10 lbs. de peso corporal.Si experimenta un regusto a pescado al tomar aceite de pescado, trate de mantener la botella en el refrigerador o el congelador. Esto ayudará a reducir el eructos a pescado efecto posterior, y también prolongar la vida de anaquel.
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El aceite de pescado tiene muchos beneficios, incluyendo ayudar con las enfermedades del corazón. El riesgo de muerte súbita del paro cardiaco se redujo hasta en un 36 por ciento cuando la dieta se complementó con suplementos de aceite de pescado omega-3, de acuerdo con un "Quarterly Journal of significativo Omega-3 Investigación" estudio realizado por el profesor de Harvard D. Mozzafarian en 2008. Los suplementos de aceite de pescado también se utilizan para ayudar a la artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes, diabetes, problemas de colesterol, depresión, TDAH y otros trastornos emocionales.
