Cómo escoger carnes para una dieta de reflujo ácido
Si vive con el dolor y la incomodidad causada por el reflujo ácido, lo que # x2019-re probablemente consciente de la importancia de una dieta adecuada. Deje que los siguientes pasos actúan como una guía para ayudarle a escoger carnes para una dieta de reflujo ácido.
Aprender qué carnes evitar y que abrazan a las carnes. Si desea saber cómo elegir carnes para una dieta de reflujo ácido, el mismo # x2019-s importante para comprometerse con la idea de una dieta. La autodisciplina es muy importante. Sólo debe elegir carnes que no va a agravar su condición.
Las aves de corral, carne asada y cortes de carne magra a la parrilla o al horno son muy recomendables para una dieta de reflujo ácido.
La mayoría de las personas don # x2019-t dan cuenta de que la preparación es tan importante como las carnes que se elija para su dieta. Evitar freír pollo o hamburguesas de cocina en una sartén. comidas grasientas y los alimentos cocinados en aceite sólo causar ardor de estómago y malestar. Los alimentos fritos en general son muy malo para el reflujo ácido.
Abrazar la carne que es fácil de digerir. Los alimentos que son altos en grasa como el tocino, salchicha, jamón y carnes procesadas serán más difíciles de digerir. Estas carnes sólo le coloque en mayor riesgo de reflujo ácido.
Una vez que prepara su dieta de reflujo ácido, tener cuidado al usar las especias en las carnes que usted ha elegido. Especias, pimienta en particular, puede aumentar la producción de ácido. Evitar el uso excesivo de las especias para minimizar la producción de ácido.
Consejos advertencias
- Cuando pides la carne en un establecimiento de comida rápida, siempre pedir una pequeña comida. Esto es cuando muchas personas experimentan ardor y malestar asociados con el reflujo ácido. En general, la carne que se encuentra en restaurantes de comida rápida es muy alta en grasa.