Curas de comida para el reflujo ácido
El reflujo ácido puede ser un gran problema para aquellos que aprecian el más fino (más grasienta y más grasa) los alimentos en la vida. Lo bueno es que si se puede cambiar su dieta y hábitos en su mayor parte, todavía puede probablemente disfrutar de sus golosinas favoritas de vez en cuando. Aquí están algunas ideas para ayudar a combatir el reflujo ácido con la comida.
Contenido
- Come, duerme y detener la droga
- Video: remedios caseros para el reflujo gastrico en adultos
- Qué comer
- Que evitar
- Video: que sirve para el reflujo gastrico - como curar el reflujo gastrico
Come, duerme y detener la Droga
Video: REMEDIOS CASEROS PARA EL REFLUJO GASTRICO EN ADULTOS
La forma en que come es tan importante como lo que come. Dado que el proceso digestivo comienza en la boca, lo mejor es masticar los alimentos lentamente, permitiendo que las enzimas en su saliva para predigerir la mayor cantidad de alimentos posible. Comer varias comidas pequeñas al día en lugar de comer en exceso durante dos o tres. Además, ayuda a la digestión por el agua potable con la comida. Debe utilizar una almohada de reflujo ácido cuando se duerme o está acostado. Esto ayudará a mantener su cuerpo elevado en el ángulo correcto para evitar que los líquidos del estómago regrese al esófago. Deje de usar todos los antiácidos y los reductores de ácido, si prescripción o sin receta médica. Vuelva a colocar con bicarbonato de sodio: Uso de ½ a ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio mezclado con 8 onzas de agua. Este es un método más natural con menos efectos secundarios (véase la referencia 1).
Qué comer
Hay muchos alimentos que puede continuar a comer en una dieta de reflujo ácido, e incluso hay algunos que pueden ayudar a curar la enfermedad. El reflujo ácido es a menudo conectado a una falta de enzimas digestivas en el cuerpo. El consumo de frutas y verduras crudas, aumentará la cantidad de enzimas digestivas en el estómago y le permitirá a su alimento que se digiere más completo. Debido a que los granos, semillas y frutos secos contienen inhibidores de la enzima, se debe remojarlos antes de consumir para descomponer los inhibidores de la enzima. Una taza de jugo de vegetales crudos todos los días puede comenzar a reponer las enzimas digestivas en su cuerpo. Beber una mezcla de 2 cucharaditas de vinagre de manzana y agua, tres veces al día, es un remedio popular a menudo elogiado-para el reflujo ácido. Después de la digestión, el subproducto del vinagre de sidra de manzana es alcalino, que puede ayudar a disminuir el reflujo ácido. Otros remedios populares de reflujo ácido incluyen jugo de pepinillos, manzanas, aloe vera y mostaza (ver las referencias 1 y 2).
Que evitar
Video: Que Sirve Para El Reflujo Gastrico - Como Curar El Reflujo Gastrico
Algunos de los alimentos que debe evitar con reflujo ácido son más evidentes que otros. Todos los alimentos procesados, alimentos con alto contenido de azúcar y comidas rápidas se deben comer con muy poca frecuencia. Chocolate, alcohol, menta y ajo pueden debilitar el músculo del esfínter esofágico inferior. Las bebidas con cafeína como el café y refrescos pueden producir un exceso de ácido en el estómago. Puesto que hay muchas demandas contradictorias hechas en los libros y en Internet en lo que respecta a la comida que debe y no debe comer en una dieta de reflujo ácido, discutir su dieta con su médico en primer lugar (véase la referencia 3).