¿Qué vitaminas ¿Se puede tomar durante el embarazo?

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Compruebe las etiquetas de cualquier suplemento de la vitamina prenatal va a tomar para asegurarse de que tiene al menos 400-800 microgramos de ácido fólico, 250 miligramos de calcio, 340 mg de hierro, 15 mg de zinc, 2 mg de cobre, y 400 IU (unidades internacionales) de vitamina D, de acuerdo con el sitio web de la Clínica Mayo. El ácido fólico ayuda a mantener la placenta sana y previene la espina bífida, junto con otros trastornos del tubo neural. El zinc ayuda a la insulina producto, que desempeña un papel clave en la eliminación de la glucosa de la sangre. El hierro ayuda a proteger la hemoglobina y puede ayudar a proteger contra la anemia, bajo peso al nacer y parto prematuro. El calcio y la vitamina D juega un papel clave en el desarrollo de los huesos, y el cobre ayuda a formar el sistema, corazón y vasos sanguíneos nervioso de su bebé.

Evitar los suplementos de vitaminas regulares. Como señala la FDA, que no pueden contener la cantidad correcta de las vitaminas o minerales que necesita para su bebé. Bebé Med recomienda evitar la suplementación con grandes cantidades de vitamina A, ya que puede afectar negativamente el desarrollo del feto y causar problemas en el hígado cuando se ingiere en cantidades de 10.000 UI o superior. Del mismo modo, grandes cantidades de vitamina E se han asociado con problemas cardíacos congénitos. El exceso de vitamina K puede llevar a la ictericia, y la FDA advierte contra el exceso de vitamina D, ya que la toxicidad puede ocurrir en grandes dosis, aunque la investigación es muy variada en lo que constituye una dosis "demasiado grande" de esta vitamina.

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Comience sus vitaminas prenatales antes de la concepción, y continuar en ellos hasta después de que ya no estás esperando. A medida que el sitio web de la Clínica Mayo, explica, ácido fólico juega un papel en el desarrollo del tubo neural, que se convierten en el cerebro y la médula espinal para el bebé en desarrollo, por lo que es importante consumir ácido fólico, incluso antes de saber que está embarazada. Dicho esto, siempre consulte a su médico antes de iniciar o detener un suplemento de vitamina - ella puede mantener en ellos después de que nazca su bebé, especialmente si decide enfermera.

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Es posible cambiar los suplementos vitamínicos durante el embarazo, siempre y cuando la marca que elija tiene las cantidades recomendadas de vitaminas correctas en ella. Sin embargo, como la American Pregnancy Association sugiere, usted debe consultar con su médico antes de hacerlo. Tenga cuidado si decide combinar suplementos vitamínicos - se corre el riesgo de una sobredosis de una vitamina o un mineral determinado.