Las vitaminas prenatales para la menopausia

Las vitaminas prenatales son multivitamínicos, formulados para las mujeres embarazadas. Están diseñados para llenar los vacíos nutricionales causadas por el embarazo y contienen varias vitaminas y MINERALS- sin embargo, el ácido fólico, hierro y calcio son los ingredientes más importantes.

Durante el embarazo, el ácido fólico previene defectos de nacimiento. En la menopausia, ácido fólico trata algunos de los problemas del estado de ánimo asociados con la menopausia. Un estudio llevado a cabo por el Laboratorio de Investigación MRC Neuropsychiatric encontrado una relación entre los niveles de ácido fólico bajos y depresión.

En el embarazo, la pérdida de hueso puede ocurrir cuando el feto utiliza los minerales en primer lugar. En la menopausia, los cambios hormonales que se producen hacen que las mujeres propensas a la osteoporosis. El calcio y la vitamina D puede prevenir esto.

El hierro es vital durante el embarazo. Sin embargo, una vez en la menopausia, las mujeres reducen las necesidades de hierro significantly- van de necesitar 18 mg de hierro con sólo el 8 mg al día. Esto puede necesitar ser supervisado por un médico si el uso de vitaminas prenatales durante la menopausia.

Otras vitaminas que se encuentran en mezclas de vitaminas prenatales que han demostrado ser eficaces en el tratamiento de los síntomas de la menopausia incluyen la vitamina B12 (aumenta la energía), vitamina C (previene el cáncer), vitamina E (peleas sofocos) y zinc (previene la depresión).