Cuál es la diferencia en las vitaminas prenatales y multivitaminas?
Las vitaminas prenatales son una variedad de vitaminas creados con los nutrientes específicos necesarios para sostener una madre y el feto durante los nueve meses de embarazo. También se recomiendan las vitaminas prenatales para las madres que están amamantando, para asegurarse de que todavía están recibiendo la cantidad correcta de nutrientes por sí mismos y su bebé. Las multivitaminas están diseñados con las dosis diarias recomendadas de vitaminas y minerales de vez en cuando para un adulto sano. Mientras que los multivitamínicos son beneficiosos para los adultos, no se recomiendan para las mujeres embarazadas, ya que contienen cantidades insuficientes de algunos nutrientes y cantidades mayores que las recomendadas de otros.
Contenido
- Calcio
- Zinc
- Video: vitaminas para uñas , cabello , piel y huesos
- Video: las mejores vitaminas para subir de peso
- Ácido fólico
- La vitamina a
- Video: vitaminas prenatales/tomadas/ para el crecimiento del cabello/1`parte
- Vitamina c
- Dha
Calcio
El calcio promueve el desarrollo óseo y circulatorio en los fetos. Las vitaminas prenatales contienen típicamente 300 mg por día.
Zinc
Video: vitaminas para uñas , cabello , piel y huesos
Video: Las Mejores Vitaminas Para Subir de Peso
Un estudio publicado por el Centro para la Nutrición Humana, Departamento de Salud Internacional y The Johns Hopkins School of Higiene y Salud Pública informó que la toma de suplementos de zinc durante el embarazo tiene un impacto positivo "el desarrollo neuroconductual del feto."
Ácido fólico
Según la Clínica Mayo, "ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural --- anormalidades graves del cerebro y la médula espinal. El ácido fólico también puede disminuir el riesgo de parto prematuro y de bajo peso al nacer." Mientras que el ácido fólico está disponible en las multivitaminas, multivitaminas no contienen la cantidad necesaria para las mujeres embarazadas de 1 mg por día.
la vitamina A
Video: Vitaminas prenatales/tomadas/ para el crecimiento del cabello/1`parte
Las multivitaminas contienen demasiada vitamina A para ser saludable para las mujeres embarazadas. Grandes cantidades de vitamina A están asociados con defectos de nacimiento, incluyendo cavidades abdominales abiertas y defectos cardíacos.
Vitamina C
De acuerdo con un estudio realizado por la Cochrane de Embarazo y Parto Registro de Ensayos del Grupo, una mayor cantidad de vitamina C son esenciales durante el embarazo para prevenir la preeclampsia, la anemia y el bajo peso al nacer. Por esta razón, las vitaminas prenatales están llenos de típicamente 400 por ciento de la dosis diaria de vitamina C.
DHA
Un estudio publicado por el Diario de Desarrollo progresivo de lípidos encontró que "los niños cuyas madres fueron suplementadas con DHA durante el embarazo había mejorado la función cognitiva, la agudeza visual, y el desarrollo del cerebro en general mejora."