Efectos secundarios de la fibra de la cáscara de psyllium
Aunque quizás mejor conocido como un ingrediente común en los suplementos de fibra y por su capacidad para mejorar tanto la diarrea y el estreñimiento, las cáscaras de psyllium también pueden ofrecer beneficios para la salud, incluyendo los niveles de colesterol en la sangre y un mejor control del azúcar en sangre en personas con diabetes, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Sin embargo, mientras que la fibra de cáscara de psyllium es un ingrediente natural, puede tener efectos secundarios potencialmente peligrosos. Consulte a su médico antes de agregar las cáscaras de psyllium a su régimen diario.
Contenido
- Zapping derecho
- Interacciones con medicamentos
- Video: la verdad sobre la cascara sagrada
- Video: chía contraindicaciones, chia para adelgazar. semilla chia
- Video: desintoxicacion y limpieza de colon nature`s sunshine
- Dolor abdominal
- Video: psyllium plantago: beneficios, efeitos e mais!
- Precaución con cáscaras de psyllium
Zapping Derecho
Cuando se utilizan las cáscaras de psyllium, se mezcla de acuerdo con las instrucciones del paquete. De acuerdo con UMMC, es necesario tomar su psyllium con 8 onzas de agua. Tomando su psyllium sin una cantidad adecuada de agua puede hacer que el suplemento de fibra a hincharse y conducir a la asfixia. Mientras que la asfixia es muy peligroso, es una situación extrema y no una preocupación común, UMMC explica.
Interacciones con medicamentos
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Tomar psyllium también puede interactuar con la forma en que su medicamento funciona al afectar la cantidad de medicamento que se absorbe o lo rápido que se absorben. Para evitar las interacciones, usted debe tomar su psyllium separado de su medicación.
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UMMC recomienda tomar su psyllium una hora antes o dos a cuatro horas después de tomar la medicación. MedlinePlus dice que no se debe tomar digoxina, salicilatos o nitrofurantoína plazo de tres horas después de tomar psyllium. Si usted está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de empezar a tomar fibra de cáscara de psyllium.
dolor abdominal
Como un suplemento de fibra, psyllium puede causar una variedad de problemas abdominales, incluyendo náuseas, vómitos, dolor de estómago, gases o hinchazón. Si usted no bebe suficiente agua cuando complementar su dieta con fibra de cáscara de psyllium, también puede experimentar el estreñimiento.
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UMMC recomienda beber de seis a ocho vasos de 8 onzas de agua al día cuando se toma la fibra de cáscara de psyllium. El ejercicio y comer muchas frutas, verduras y granos enteros también pueden ayudar a prevenir el estreñimiento relacionado psyllium cáscara.
Precaución Con cáscaras de psyllium
Psyllium fibra de cáscara puede no ser un complemento apropiado para todos. Si está embarazada o en periodo de lactancia, no debe tomar psyllium, a menos que se lo indique su médico. También debe tener cuidado de no tomar el suplemento si usted tiene enfermedad del riñón.
No debe tomar la cáscara de psyllium si tiene espasmos intestinales o una obstrucción, dificultad para tragar o estenosis esofágica, advierte UMMC.