Cómo ir en un día de dieta de 12 pomelo
Una de las dietas más populares para bajar de peso rápido en los últimos 10 años es la dieta de la toronja de 12 días. El pomelo murió no lo limita a cualquier cierto tipo de alimentos o porciones pequeñas. Puede bajar de peso rápido con la dieta del pomelo 12 días!
Esta es una dieta bastante fácil de seguir y debería ver resultados rápidos.
Reglas de los 12 días de dieta de pomelo
- Beba al menos 8 vasos de agua al día
- Cortar la cafeína
Comidas que se deben evitar
- Los hidratos de carbono - Patatas, pan y verduras con almidón
- Los postres y dulces
Desayuno
- 2 huevos cocidos ninguna manera
- Medio de un pomelo o 1 vaso de zumo de pomelo 100%
- 2 rebanadas de tocino
Almuerzo
- Toda una toronja o 1 vaso grande de jugo de pomelo 100%
- gran ensalada con su aderezo favorito
- 1 porción (del tamaño de la palma de la mano) de cualquier tipo de carne
Cena
- 1 pomelo todo o 1 vaso grande de jugo de pomelo 100%
- 1 porción grande de verduras o ensalada
- 1 porción (del tamaño de la palma de la mano) de cualquier tipo de carne
Consejos advertencias
- No coma las mismas verduras o la misma carne, comida tras comida. ¡La variedad es la sal de la vida!
- Usted encontrará que es más fácil cumplir con la dieta del pomelo si no se aburre con las comidas.
- Trate de hacer ejercicio por lo menos 20 minutos al día. Un paseo a paso ligero es el ejercicio perfecto!
- Diario lo que come y cuando se hace ejercicio. Esto ayudará a mantener el rumbo.