¿Cómo funciona la dieta del pomelo?

A pesar de su creador es desconocido, la dieta del pomelo apareció por primera vez en la escena en algún momento de la década de 1930. La dieta de la toronja, también conocida como la dieta de Hollywood o la dieta Mayo, ha atraído a miles de aficionados en los últimos años. Los partidarios de la dieta del pomelo tout su capacidad de quemar grasa rápidamente, mientras que los escépticos afirman que no es más que otra moda potencialmente peligrosa. La dieta de la toronja ha logrado sobrevivir incluso las críticas más duras y sigue siendo una de las favoritas para muchas personas que hacen dieta.

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La fórmula exacta varía, pero la dieta consiste básicamente en comer toronja o beber jugo de pomelo con las comidas cuidadosamente planificadas. Aunque no probada, partidarios del pomelo reivindicación dieta contiene una enzima especial que mágicamente quema la grasa. Cuando se combina con una dieta alta en proteínas, la adición de pomelo supuestamente aumenta la capacidad de la persona a dieta para perder peso rápidamente. Otra teoría sugiere que la toronja reduce los niveles de insulina, que también pueden fomentar la pérdida de peso. Algunos planes de dieta de pomelo permiten que personas que hacen dieta para combinar el concepto básico de la dieta del pomelo con otras dietas como la South Beach, Atkins y la combinación de alimentos.

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La dieta promedio de pomelo tiene una duración de 12 días, pero puede variar desde siete a 21 días. Si la dieta es para durar más de 12 días, la dieta es esperar dos días antes de comenzar la dieta de nuevo. La dieta de la toronja tradicionalmente no permite que los hidratos de carbono más complejos, y como la dieta Atkins, es muy rica en proteínas. Por ejemplo, el desayuno puede consistir en dos huevos, dos rebanadas de tocino, y una mitad de un pomelo. El almuerzo puede incluir una ensalada de espinacas con pollo o carne en dados, y la mitad de un pomelo u ocho onzas de zumo de pomelo. La cena puede incluir pollo o pescado, verduras cocidas, y la mitad de un pomelo u ocho onzas de zumo de pomelo. Una taza de café por lo general se permite a cada día, así como una merienda antes de acostarse que consta de ocho onzas de leche descremada. También se fomenta la persona a dieta para beber # XFEFF-64 onzas de agua al día.

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Como con cualquier nueva dieta, cualquiera que esté considerando la dieta del pomelo deben consultar a su médico primero, especialmente si hay problemas de salud. La mayoría de las versiones de la dieta del pomelo promedio de 800 a 1.000 calorías por día, que con o sin pomelo causarán la pérdida de peso. Hay beneficios para agregar toronja en la dieta, incluso si no se produce la pérdida de peso o grasa. El pomelo es alta en fibra y una fuente rica de vitamina C, y se ha conocido propiedades que combaten el cáncer. # XFEFF-toronja también tiene un alto contenido de agua, lo que puede ayudar a aumentar el metabolismo. Aunque el veredicto está todavía fuera de la dieta del pomelo, agregar toronja en algunas de sus comidas regulares cada día puede traer el beneficio añadido de una pequeña pérdida de peso.