Los efectos de la inanición dietas
Dietas de hambre están comiendo planes que cortan las calorías diarias recomendadas por la mitad o más. Las dietas pueden producir pérdida de peso rápida. Sin embargo, los efectos secundarios pueden ser peligrosos. Siempre debe hablar con su médico antes de comenzar cualquier dieta.
Físico
Las personas a dieta que participan en las dietas de hambre sufren de debilidad y malos hábitos de sueño. Ellos pueden experimentar problemas de estómago, además de la pérdida de la menstruación en las mujeres.
conductual
Dietas de hambre contribuyen a comportamientos poco saludables, tales como el exceso de análisis de cada comida, incluso las más saludables como frutas y verduras. Las personas a dieta también pueden beber grandes cantidades de bebidas con cafeína, sin calorías.
Emocional
La depresión y la ansiedad son dos efectos secundarios de las dietas de hambre. Por otra parte, este tipo de dieta provoca cambios de humor y aislamiento social, de acuerdo con la UCLA.
la recuperación del peso
Dietas de hambre cortan una cantidad significativa de peso rápidamente. Por lo tanto, una vez que una persona a dieta se reanuda la alimentación normal, el peso vuelve rápido. Este tipo de aumento de peso puede dañar el corazón.
Trastornos de la alimentación
Aunque una dieta de hambre no está destinado a ser un trastorno de la alimentación, que a menudo se desarrolla en una sola. Las personas a dieta pueden hacer trampa en sus planes por atracones y luego purga.