Cómo cuidar de una resaca
Ese dolor de cabeza, náuseas, sed y fatiga que siente son síntomas de deshidratación. Siga estos pasos para eliminar esos síntomas y volver a sentirse mejor.
Contenido
Cosas que necesitará
- aspirinas
- El ibuprofeno
- multivitaminas
- Bebidas deportivas
- Bebidas deportivas
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Beber agua tan pronto como se levante por la mañana para rehidratar a sí mismo. Si es posible, tener una bebida deportiva. Los electrolitos y nutrientes en una bebida deportiva pueden reponer las reservas agotadas de su cuerpo.
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Beber más agua si va a tomar un café. La cafeína es un diurético suave y puede contribuir a la deshidratación.
Se adhieren a líquidos que son a temperatura ambiente. Las bebidas que son excesivamente caliente o fría serán aún más de un choque a su estómago luchando.
Tome un analgésico de venta sin receta, tales como aspirina o ibuprofeno para aliviar un dolor de cabeza o el cuerpo golpeando dolores.
Comer alimentos de fácil digestión cuando esté listo. fruta fresca, pan tostado y sopas a base de agua son fáciles de digerir. Más difícil de digerir los alimentos como los huevos y la leche pueden causar problemas estomacales.
Relajarse, descansar o ir a la cama. Dejar pasar un tiempo para que su cuerpo se sienta efectos positivos de sus tratamientos.
Consejos advertencias
- Tomar medidas preventivas de antemano: Beber responsablemente y con moderación. Si usted ha bebido en exceso y sospecha que se le resaca a la mañana siguiente, beber un par de vasos de agua justo antes de ir a la cama.
- Rehidratar a sí mismo con líquidos que están a temperatura ambiente. Las bebidas que son excesivamente caliente o fría hará que su trabajo estómago luchando aún más.
- No tome un analgésico a base de paracetamol para aliviar los síntomas. La combinación de paracetamol y el alcohol puede dañar el hígado. Considere ibuprofeno en su lugar.
- Si usted es un bebedor excesivo, tenga cuidado al tomar cualquier analgésicos de venta libre.
- Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.