Se puede prevenir una resaca con la vitamina del complejo B?

Si sólo una vitamina del complejo B suplemento podría hacer la terrible resaca desaparezca. Desafortunadamente, no hay cura para la resaca. La única manera de prevenir el dolor de cabeza, dolor de estómago y sensación general de enfermedad que vienen con una resaca es beber moderadamente o evitar el alcohol por completo. El alcohol agota vitaminas del grupo B e inhibe la capacidad del cuerpo para absorber ellos, junto con varios otros minerales y vitaminas. Con un montón de descanso y agua, sin embargo, un suplemento de vitamina B puede ayudar en la recuperación de la mañana después de beber.


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Aliviar los síntomas

  • La manera más efectiva de evitar una resaca es no beber. Pero se puede intentar limitar a ti mismo a una bebida por hora, informa de Columbia de Salud. Una bebida es equivalente a una cerveza de 12 onzas o 1.5 onzas de licor fuerte. Tener una comida grande antes de empezar a beber puede ayudar a reducir el nivel de concentración de alcohol en sangre. Evitar golpes y tratar alternando entre las bebidas alcohólicas y agua para mantenerse hidratado. Estos pasos no necesariamente prevenir una resaca, pero pueden aliviar la severidad de los síntomas.

Papel de las vitaminas B en la recuperación

  • Para recuperarse de una resaca sólo toma tiempo- sin embargo, hay pasos que usted puede hacer para acelerar el proceso. Algunas personas encuentran que las vitaminas B ayudan, pero no hay pruebas para confirmarlo. Escuela de Salud Pública de Harvard señala que las personas que beben alcohol pueden beneficiarse de un suplemento de folato. El ácido fólico es una vitamina B esencial, que el consumo de alcohol agota con eficacia. Considere beber mucha agua y tomar un complejo multivitamínico que contenga ácido fólico. Esto puede ayudar a rehidratar y reponer sus reservas de vitamina agotados.

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