La dieta del agua y pan
La dieta de pan y agua es una de las muchas dietas de moda que pueden resultar en la pérdida de peso temporal. En última instancia, sin embargo, esta dieta no es un régimen sostenible o saludable, ya que tiene muchos efectos físicos y mentales negativos. Un compromiso a largo plazo para mejorar la salud versátil es la verdadera clave para perder peso. La reducción es virtualmente inevitable con una dieta adecuada y ejercicio.
Contenido
- Historia
- Video: ¿engorda el pan? | pan en dietas, mitos y leyendas
- Video: dieta del huevo cocico para bajar 11 kg en dos semanas, 100% comprobado!!!
- Pérdida de peso
- Video: dieta de los 3 dias (baja 3.5-4 kilos a la semana)
- Efectos físicos
- Efectos mentales
- Pérdida de peso saludable
Historia
Video: ¿Engorda el pan? | Pan en Dietas, mitos y leyendas
Video: DIETA DEL HUEVO COCICO PARA BAJAR 11 KG EN DOS SEMANAS, 100% COMPROBADO!!!
El consumo de pan y exclusivamente el agua no es un concepto nuevo en lo más mínimo. Los presos tenían esto como una forma de castigo en el 1800, de acuerdo con Independent.co.uk. El ayuno para fines religiosos y de limpieza también puede implicar el consumo de pan y agua. Este concepto se aplica comúnmente a la pérdida de peso en los años 1970 y 1980, cuando era una popular dieta de moda, de acuerdo con DietWords.com.
Pérdida de peso
Video: Dieta de los 3 Dias (baja 3.5-4 kilos a la semana)
Como una táctica de la pérdida de peso, la dieta de pan y agua puede ser categorizado como una dieta de moda o un accidente. El patrón está comiendo pan y agua potable para un día, luego a comer normalmente el siguiente. La dieta continúa alternando estos días hasta que se alcanza el peso ideal.
Efectos físicos
Las dietas de choque como este repercuten negativamente en el cuerpo, de acuerdo con TheSite.org, porque el cuerpo está impedido de recibir las vitaminas y minerales necesarios. Además, el cuerpo consume proteína muscular junto con la grasa cuando en una dieta de choque. Cuando termina la dieta, el cuerpo a menudo recupera el peso en forma de grasa, por lo que al final el dieter probablemente tendrá un mayor porcentaje de grasa corporal en comparación con el músculo que antes. Además, la dieta de pan y agua puede resultar en el estreñimiento porque el pan se hace típicamente de granos refinados que contienen poca fibra, de acuerdo con DietWords.com.
Efectos mentales
Las dietas estrictas, como el pan y el agua son perjudiciales para la salud mental tanto como la salud física. personas que hacen dieta de choque experimentan irritabilidad, la fatiga y la ansiedad cuando el cuerpo se ve privado de nutrientes y calorías necesarias, de acuerdo con TheSite.org. Estos efectos secundarios pueden hacen que sea difícil conciliar el sueño, interactúan con los demás y ser productivo en el trabajo o en la escuela.
Pérdida de peso saludable
Pérdida de peso saludable y sostenible es un proceso a largo plazo que implica cambios de estilo de vida reales. los esfuerzos de pérdida de peso convencionales incluyen el ejercicio, levantamiento de pesas, el control de porciones y un sistema de apoyo, de acuerdo con TheDietChannel.com. Haciendo hincapié en la salud en lugar de la delgadez, y descubrir las razones detrás de comer en exceso también son componentes cruciales para la pérdida de peso exitosa.