¿Qué alimentos limpiar el intestino?

Los mejores alimentos que limpiar el intestino incluyen: frutas frescas con pieles, copos de levadura, vegetales frescos, productos de trigo, vegetales marinos, granos germinados, espinacas, brócoli, almendras, col rizada, hojas de remolacha, semillas de sésamo, berro, legumbres, cerezas acerola, fibra pysllium y semillas de lino. Todos estos alimentos deben ser consumidos en su forma más pura y se come con el estómago vacío.

Si está llevando a cabo una limpieza de colon, también es importante beber agua purificada tanto como sea posible, ya que esto ayuda a mejorar la eliminación y promover el proceso de limpieza.

El aumento de la ingesta de alimentos de limpieza del intestino ayuda a eliminar toxinas y desechos se acumulan en los intestinos y el colon, lo que mejora el funcionamiento digestivo. Cuando el sistema digestivo no está funcionando adecuadamente, la mayoría de las personas experimentan fatiga, estreñimiento, falta de concentración, y tienen dificultad para dormir. El aumento de peso y la indigestión también son comunes cuando los intestinos no están funcionando correctamente.
Comer más alimentos que limpiar el intestino puede reducir el riesgo de problemas de salud y restaurar los movimientos intestinales normales.

Video: Limpia tus intestinos con un JUGO saludable

Video: ALIMENTOS PARA LIMPIAR EL COLON Y PERDER DE 8-10 LIBRAS

Comer más alimentos que limpiar el intestino ofrece varios beneficios para la salud. Una limpieza de colon puede dejar sentir relajado y le dará más energía. Extracción de residuos y toxinas en el cuerpo también puede conducir a la pérdida de peso, una piel más sana y una mejor sensación de bienestar.

De acuerdo con HealingDaily.com, el estadounidense típico tiene aproximadamente ocho comidas de alimentos no digeridos en el colon. Esto se debe a que los subproductos de desecho no se eliminan regularmente a través de los intestinos. Una de las mejores maneras de deshacerse de la acumulación de residuos es comer más fibra y llevar a cabo una limpieza de colon.

Al aumentar la cantidad de alto contenido de fibra, alimentos crudos en la dieta, se puede esperar a tener más movimientos intestinales durante todo el día. Los alimentos que limpiar los intestinos deben ser consumidos en intervalos regulares durante el día, y en conjunción con una gran cantidad de agua. Todos los alimentos procesados, azúcares, cafeína, almidones y carnes deben ser eliminados de la dieta durante la limpieza, o se mitigarán los efectos.
Los suplementos tales como lecitina, clorofila y Triphala pueden acompañar a una limpieza de intestino o colon.

Comer más alimentos que limpiar los intestinos no garantiza la pérdida de peso o proporcionar alivio de ciertas enfermedades y problemas de salud. La mayoría de las personas experimentan una ligera molestia en el proceso de desintoxicación. Esto puede incluir dolores de cabeza, náuseas, mareos, debilidad y fatiga. Sin embargo, tan pronto como las toxinas están fuera del cuerpo, se restaura la salud.

suplementos de intestino de limpieza se pueden utilizar como parte de la limpieza para promover más evacuaciones y acelerar el proceso de desintoxicación. Sin embargo, cualquiera de los suplementos deben ser evaluados por un médico para asegurarse de que no hay ingredientes que pueden desencadenar efectos secundarios adversos.