Formas naturales y baratos de limpiar su colon
El colon es la parte del sistema digestivo a cargo de la eliminación de residuos y toxinas del cuerpo. Cuando no hace su trabajo debido a una acumulación de residuos, las toxinas no abandonan el cuerpo, sino que se convierten en pudre reabsorbe y los residuos en los intestinos, creando serios problemas de salud. Los síntomas de una de colon bloqueado o tóxicas incluyen: dolor de estómago, hinchazón, estreñimiento o diarrea, dolores de cabeza, fatiga, falta de inmunidad y problemas de la piel. El colon se convierte en un caldo de cultivo para la enfermedad e incluso el cáncer se convierte en un riesgo.
Contenido
- Limpieza
- Video: 3 jugos para limpiar el colon y desintoxicar - natural colon cleansing ❤ las recetas de laura
- Video: sabias que el colon acumula hasta 9 kilos de desechos mira como deshacerte de ellos!!!l
- Video: como limpiar el colon y los intestinos
- Los probióticos
- Video: batido laxante para limpiar el colon en 3 horas
limpieza
Hay muchas maneras naturales para mantener el colon clara. El primer aspecto a considerar es la cantidad de fibra en su dieta. Se recomienda que las personas consumen entre 20 a 35 gramos de fibra al día. Esta cantidad debe ser construida a muy lentamente. Hay hierbas que son muy baratos y disponibles en los supermercados que contienen altas cantidades de fibra. cáscara de psyllium y las semillas de lino son las principales hierbas para ayudar a limpiar el colon él. Forman un gel como la sustancia en el colon que recoge los desechos a medida que se vacía fuera del colon. Estas hierbas absorben una gran cantidad de agua y se necesita una gran cantidad de agua para hacer funcionar a través de su sistema.
Video: 3 Jugos para Limpiar el Colon y Desintoxicar - Natural Colon Cleansing ❤ Las Recetas de Laura
Video: SABIAS QUE EL COLON ACUMULA HASTA 9 KILOS DE DESECHOS MIRA COMO DESHACERTE DE ELLOS!!!l
El agua es esencial para la función saludable del colon. Ocho a doce vasos de agua debe ser consumida todos los días, así como una gran cantidad de frutas y verduras. Los vegetales verdes contienen antioxidantes y minerales esenciales, y también ayudan a eliminar las toxinas del sistema. frutas con alto contenido de agua y verduras, como zanahorias, manzanas y ayudan a limpiar el colon ya que se digieren.
El ayuno es la forma más barata y más rápida para limpiar el colon. Hay diferentes tipos de ayuno para lograr esto. Sólo se puede comer frutas y verduras o fruta y bebida de jugo de vegetales durante diez días. O se puede hacer una limpieza de limón. Esto implica añadir una cucharada de miel o jarabe de arce grado B, una pizca de pimienta de cayena y el zumo de medio limón en un vaso de agua purificada. El ayuno incluye la toma de doce vasos de la mezcla de limón al día durante entre tres y diez días.
Video: Como limpiar el colon y los intestinos
Evitar los azúcares refinados y alimentos altamente procesados, ya que éstos bloquean el colon. Comer pan de trigo integral, pasta y arroz integral. Esto eliminará una gran parte de los azúcares refinados de la dieta. Sea consciente de beber demasiadas bebidas deshidratantes, como el café. El té verde es una alternativa recomendada.
Los probióticos
Video: Batido Laxante para Limpiar el Colon en 3 Horas
Con el fin de mantener una función digestiva saludable, los probióticos son una necesidad. Estas son las bacterias saludables en vivo en el estómago, también conocido como la flora intestinal, que ayudan a mantener lejos las bacterias dañinas y mantener el intestino sano y funcionando bien. Al lavar el sistema de una gran cantidad de toxinas, las bacterias pueden llegar a ser desequilibrado en el estómago, por lo que es esencial para reponer las bacterias y mantener el estómago sano y fuerte.
Los probióticos se pueden encontrar en los alimentos fermentados, como el yogur. Asegúrese de que la etiqueta especifica que el yogur contiene cultivos vivos y activos. También puede comprar los probióticos en farmacias y supermercados.