Los alimentos que causan el síndrome de intestino irritable
No existe una única dieta perfecta para aquellos que sufren el síndrome del intestino (IBS) irritable - alimentos del disparador sin embargo, una variedad de alimentos se consideran. Hasta que no sepa qué alimentos causan una reacción SII, mantener un diario de alimentos.
Contenido
- Identificación
- Bebidas que se deben evitar
- Video: alimentos prohibidos para el colon irritable | colon irritable que no se debe comer
- Comidas que se deben evitar
- Conceptos erróneos
- Advertencia
- Video: 7 alimentos buenos para limpiar el colon irritable
Identificación
Mantener un diario de alimentos le ayudará a identificar los alimentos que son seguros para usted. Una vez que sepas una dieta segura, añadir poco a poco nuevos alimentos, especialmente concentrándose en aquellos con fibra. Seguir manteniendo un diario de reacciones a los alimentos nuevos hasta que haya una amplia gama de alimentos que se pueden tolerar.
Bebidas que se deben evitar
Video: Alimentos Prohibidos Para El Colon Irritable | Colon Irritable Que No Se Debe Comer
La lactosa en bebidas lácteas puede exacerbar los síntomas de IBS si ya existe intolerancia pre-existente a la lactosa. La cafeína en el café y el té se ha asociado con los síntomas del SII, y la incapacidad del cuerpo para procesar de manera efectiva el alcohol puede desencadenar brotes de IBS. Los edulcorantes artificiales en las bebidas, tales como aquellos en los refrescos de dieta, también son sospechosos.
Comidas que se deben evitar
Los alimentos grasos, alimentos fritos y los alimentos ricos son los culpables más inmediato del síndrome del intestino irritable. Para muchos, la carne roja desencadena los síntomas, también. Las personas con SII deben evitar las comidas abundantes y alimentos grasosos, como los frijoles, las cebollas, el ajo y el brócoli.
Conceptos erróneos
Las personas diagnosticadas con el síndrome del intestino irritable a menudo piensan que su amor de ciertos alimentos termina pronto, pero muchas personas con SII comen una amplia variedad de alimentos. Por lo general, lo hacen sólo después de la experimentación y la documentación cuidadosa. Los alimentos altos en fibra acelerarán el proceso digestivo y disminuir las molestias relacionadas con el SII.
Advertencia
Video: 7 ALIMENTOS BUENOS PARA LIMPIAR EL COLON IRRITABLE
Mientras que el SII es una condición manejable, nadie debe iniciar una nueva dieta sin el conocimiento y consentimiento de un profesional del cuidado de la salud. Ciertos medicamentos SII no funcionarán con la misma eficacia con ciertos alimentos. Las personas con SII tienen que compartir sus diarios de alimentos con un médico durante las visitas rutinarias.