Fórmula para Cómo calcular el peso ideal

Al iniciar un plan de dieta y ejercicio, comenzar con una meta. Ese objetivo podría tener un cierto peso que quiere lograr, un número de pulgadas desea perder o un hito de la aptitud. En el camino, que ayuda a establecer mini-objetivos para mantener la motivación y ayudar a mantener el rumbo. Si usted tiene un peso objetivo en mente, es necesario determinar si ese objetivo es realista mediante el cálculo de su peso corporal ideal. Esto se puede hacer mediante la determinación de su peso ideal y más bajo su peso ideal más alto, lo que crea un rango saludable.