¿Cuánto debería yo peso si estoy 5`4" ?

De acuerdo con las directrices de la USDA dietéticas para los estadounidenses, un peso corporal saludable para las personas 5 pies y 4 pulgadas pulgadas de altura es entre 110 y 140 libras. Aquellos con un peso de 145 a 169 libras se consideran con sobrepeso, mientras que aquellos individuos que pesan 174 libras o más son considerados obesos.

Otros factores podrían contribuir a cuánto pesa basado en su altura. Si usted tiene una construcción robusta y trabaja mucho, su figura de peso puede venir en una alta gama de "sano", cuando en realidad estás justo en su peso ideal. No hay dos cuerpos son los mismos.

Tenga en cuenta que estas directrices gubernamentales son sólo eso: directrices. Si usted es de 5 pies y 4 pulgadas de alto y por encima del rango de peso saludable, la posibilidad de modificar su dieta y hacer más ejercicio para alcanzar un objetivo de peso inferior. Si se encuentra en el extremo inferior de o por debajo del rango de peso saludable y todavía piensa que necesita perder peso, es posible que desee buscar la ayuda de un consejero.